6 признака, че замаяността е животозастрашаваща

Енцефалит

Ако забележите това, бягайте при лекар или се обадете на линейка..

Да кажем веднага: в повечето случаи виенето на свят не е опасно. Те носят само един риск: почувствайки световъртеж (както учените наричат ​​това усещане), ако нямате голям късмет, можете да се спънете, да паднете и да спечелите изкълчване или абразия. И най-вероятно дори няма да се случи.

Има обаче моменти, когато световъртежът предполага наистина сериозен здравословен проблем..

Защо ми се върти главата

Най-общо казано, причините за световъртежа са прости. Най-често световъртежът възниква, когато се наруши комуникацията между мозъка и вътрешното ухо, където се намира вестибуларният апарат. Мозъкът губи ориентацията си в пространството, поради което се чувства, сякаш земята се изплъзва изпод краката ви. За да поддържа вертикално положение, сивото вещество предизвиква каскада от реакции, предназначени да възстановят чувството за баланс. Някои от тези реакции засягат и центъра на повръщане, поради което замайването често се придружава от пристъп на гадене. Това например се случва при болест на движението. Това обаче е малко по-различна история..

За щастие такава загуба на контакт между мозъка и вестибуларния апарат е рядка и трае само няколко секунди. Лекарите не виждат какво причинява световъртеж? при такива кратки инциденти причини за паника.

Освен това не се притеснявайте, ако ви се вие ​​свят по-дълго, но поради няколко често срещани причини. Те включват:

  • алкохолна интоксикация;
  • странични ефекти от приетите лекарства (проверете инструкциите!);
  • дехидратация;
  • прегряване и термичен шок;
  • пътуване с кола, автобус или кораб;
  • анемия - по-специално ниски нива на желязо в кръвта;
  • хипогликемия - ниска кръвна захар;
  • спад на кръвното налягане;
  • прекалено интензивни упражнения;
  • някои ушни инфекции.

Разбира се, световъртежът винаги е неприятен. Но в тези ситуации те са еднократни и краткосрочни и не застрашават живота. А придружаващите симптоми ви позволяват да отгатнете причините за заболяването..

Замайването не е независимо заболяване, а симптом, който може да придружава повече от 80 физиологични състояния и заболявания.

Маркирана фразата „през повечето време“? Нека да преминем към малцинството - тези условия, които могат да представляват реална заплаха за здравето и дори живота. И виенето на свят е най-важният признак тук.

Когато световъртежът е опасен

Невролозите различават шест състояния 6 признака Внезапна замаяна магия може да бъде нещо по-сериозно, при което световъртежът е ключовият и почти единственият симптом, който предполага развитието на сериозно, но все още латентно заболяване.

1. Главата замаяна често и по-дълго от няколко минути

Това може да означава тежко замайване във вътрешното ухо. Например за вестибуларен неврит (вирусна инфекция на вестибуларния нерв) или лабиринтит (вътрешен отит на средното ухо).

Такива заболявания са опасни, тъй като в началото те могат да бъдат почти безсимптомни, а в бъдеще техните патогени могат да засегнат мозъка и нервната система - до смърт.

2. Замайването е придружено от силна слабост, изтръпване на част от тялото, проблеми с говора и / или зрението

Внимание: тази комбинация от симптоми може да е признак на инсулт! Инсултът е нарушение на мозъчното кръвообращение. Според статистиката Статистика за инсулт, това е втората (след инфаркт на миокарда) причина за смърт в Русия.

Не забравяйте да изпробвате някой, който изпитва такъв вид световъртеж, с едноминутната Got a Minute? Можете да диагностицирате инсулт:

  • Помолете пациента да се усмихне широко, за да покаже зъбите си. Ако човек получи инсулт, усмивката няма да бъде симетрична: ъглите на устните ще се втвърдят на различни нива.
  • Помолете да затворите очи и да вдигнете ръце. Инсулт (по-точно нарушенията във функционирането на нервните окончания и причинената от него мускулна слабост) няма да позволят на жертвата да вдигне ръцете си на същата височина.
  • Предложете да повторите просто изречение с няколко думи след вас. Например: „Добре съм и сега ще стане очевидно“. Ако се получи инсулт, за човек ще бъде трудно да запомни и възпроизведе фразата. В допълнение, неговото произношение ще бъде неясно, с очевидна шепот на гласните съгласни..

По същия начин, когато се съмнявате, можете да опитате да се проверите..

Ако поне една задача се провали, спешно се обадете на линейка. Инсултът е изключително опасен Статистика за инсулта: до 84% от пациентите умират или остават с увреждания и само около 16% се възстановяват. Имате само 3-6 часа, за да се опитате да бъдете сред късметлиите с помощта на лекарите.

3. Винаги ви се вие ​​свят, когато ставате.

Краткосрочната ортостатична хипотония (намаляване на кръвното налягане, включително в мозъка, което причинява замайване) е доста често срещано състояние и не толкова опасно.

Най-често това е свързано с факта, че тялото няма достатъчно течност. Въз основа на лека дехидратация кръвта става по-плътна, кръвообращението се влошава, така че не е трудно да се спечели ортостатична хипотония при изправяне от легнало или седнало положение. Този проблем се решава просто: не забравяйте да пиете вода, особено през горещото лято или по време на сериозни физически натоварвания.

Но ако сте абсолютно сигурни, че нямате дехидратация и виенето на свят придружава всяко ваше изкачване, трябва да посетите терапевт възможно най-скоро. Такива симптоми показват възможни сърдечно-съдови заболявания (аритмия, сърдечна недостатъчност) или невропатия - невъзпалителни лезии на нервите.

4. Имали сте пристъпи на непоносимо главоболие

Мнозина са запознати с думата „мигрена“, но повечето вярват, че говорим изключително за пулсиращо главоболие. Това обаче не е напълно вярно: продължителното повтарящо се замайване също може да бъде мигрена..

Това невропсихиатрично разстройство е потенциално опасно. Какво представлява спешната мигрена? за цял живот, тъй като може да доведе до инсулт или инфаркт.

Ако виенето на свят продължава няколко часа или повече, случва се редовно и в миналото сте имали главоболие, не забравяйте да се консултирате с терапевт, за да определите възможните им причини и последици..

Предупреждаваме ви: може да се наложи хардуерна диагностика - КТ или ЯМР, посоката към която отново ще бъде дадена от лекаря.

5. Наскоро си блъснал главата

Световъртежът е един от най-поразителните симптоми на мозъчно сътресение. Важно е да посетите терапевт възможно най-скоро, за да се изключат сериозни увреждания и оток на тъканите..

6. По време на тренировка главата ви постоянно се върти

Най-често дехидратацията, спомената по-горе, е виновна за подобни състояния. Или хипервентилация: поради учестеното дишане в кръвта нивото на кислорода се повишава и съдържанието на въглероден диоксид намалява, което причинява световъртеж. Ето защо е важно да пиете количество течност, адекватно на натоварването и да не бъдете твърде ревностни с кардио натоварвания..

Ако сте абсолютно сигурни, че пиете нормата си на вода и главата ви започва да се върти дори по време на абсолютно "пенсионни" упражнения, обърнете се към лекаря. В този случай е необходимо да се изключи възможността за потенциално опасни сърдечно-съдови нарушения..

Как да се отървем от световъртеж - какво да правя

Замайването е вторият най-често срещан симптом на различни заболявания, които засягат нервите, кръвоносните съдове или вътрешните органи. Характеризира се с усещане за въртене в пространството на собственото тяло или околните предмети, или внезапна слабост, замайване.

Има редица допълнителни признаци, които правят възможно разграничаването на патологията, поради което главата се върти.

Лечението на световъртеж се състои в идентифициране и отстраняване на причините за него. При чести рецидиви на пароксизми е наложително да се потърси медицинска помощ. Освен това трябва да знаете как сами да спрете атака, какви народни средства и лекарства ще помогнат за облекчаване на болезнените симптоми.

Защо ми се върти главата

За справка. Замайването не е независимо заболяване, а само симптом на нарушение на дейността на определени системи или органи.

Причините за неговото развитие могат да бъдат различни, най-често срещаните са:

  • Патологии на вестибуларния анализатор - невронит, неврит на слуховия нерв, доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж, лабиринтит, болест на Мениер.
  • Болести на сърдечно-съдовата система (артериална хипертония, атеросклероза), както и мозъчно-съдови нарушения, нарушен кръвоток при цервикална остеохондроза.
  • Патологии на централната и периферната част на НС - мозъчни травми, различни тумори, ВВД, други.
  • Промени или неуспехи във функционирането на ендокринната система, наблюдавани по време на бременност, менопауза при жени, както и при юноши в началото на пубертета или свързани с патологични нарушения.
  • Психологически фактори (емоционален стрес, стрес), психични разстройства под формата на неврози, депресия.

Главата може да се замае не само поради болест. Например не се изисква специфично лечение на световъртеж от физиологичен произход. Това се случва, когато чувствителните клетки на лабиринта на вътрешното ухо са прекомерно раздразнени поради бързо шофиране, търкаляне, люлеене на люлка.

За да се елиминират патологичните симптоми, е достатъчно да се спре ефектът на дразнещия фактор и за да се предотврати развитието на синдром на морска болест, трябва да се тренира вестибуларният апарат.

Какво да правя

Ако главата се върти спорадично и причините за това явление очевидно нямат патологични причини (по време на пътуването сте били болни от море или атаката е резултат от преумора), няма причина за безпокойство. В такива случаи просто си вземете почивка..

Важно. Когато обаче пароксизмите се повтарят редовно, придружени от допълнителни признаци на неприятности като гадене, главоболие, нарушения на координацията или проблеми със слуха, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Трябва също да знаете как да се справите сами със световъртежа или да помогнете на някой друг да облекчи атаката..

Начини за облекчаване на пристъп на замайване

Ако главата ви се върти за първи път, не се паникьосвайте. Седнете, поемете няколко пъти дълбоко въздух и си починете със затворени очи 1-2 минути.

Често може да бури на фона на стрес, поради което се препоръчва да се пият успокоителни - "Валериан", "Ново-пасит", за да се облекчи тялото от неприятни усещания.

За справка. Наложително е да се измери налягането. Необходимо е да се намали високото кръвно налягане с помощта на антихипертензивни лекарства, предписани преди това от кардиолог или терапевт.

Първа помощ при световъртеж

Пароксизмът на световъртеж субективно се усеща като изместване на околните предмети, въртене на собственото тяло, „потъване“, нестабилност на опората. В същото време човек е гаден, някои заболявания са придружени от слухови увреждания (шум, звън в ушите, загуба на слуха).

Външно атаката се проявява с координационни нарушения с различна тежест - от нестабилна походка до пълна загуба на равновесие, падане. В същото време могат да се наблюдават вегетативни нарушения: цианоза или зачервяване на кожата на лицето, повишено изпотяване, тахикардия.

Първата помощ за непознат със световъртеж се състои от няколко последователни действия.

За справка. Ако човек внезапно пребледнее или се изчерви, започне да губи равновесие, той трябва да бъде подкрепен и след това положен на хоризонтална повърхност. Необходим е приток на чист въздух, поради което прозорците трябва да се отварят в стаята, а тесните дрехи на жертвата да се разкопчаят.

Помага и студен компрес (с вода, лед) на челото. Ако не беше възможно незабавно да се премахне атаката и патологичните симптоми се увеличават, трябва да се извика екип на линейка. Често този вид световъртеж е признак на инсулт, особено в напреднала възраст, така че спешната медицинска помощ е жизненоважна..

Как да си помогнете със световъртеж, сами да спрете атаката? Ако внезапно ви се завие свят, първата стъпка е да не изпадате в паника и да заемете безопасна позиция (седнете или легнете), за да предотвратите падане.

След това вземете редица мерки, които ще помогнат да се спре въображаемата ротация, да се подобри вашето благосъстояние:

  • Фокусирайте се върху фиксирана точка на пода или тавана. Тази фиксация помага да се възстанови взаимодействието между зрителния и вестибуларния анализатори..
  • Ако не можете да легнете, можете да се наведете, докато седите, докосвайки главата си с колене. Това ще увеличи притока на кръв към мозъчните тъкани..
  • Дишайте дълбоко, защото много често световъртежът е следствие от липсата на кислород.
  • Изпийте чаша вода, тъй като може да ви се завие свят поради дехидратация. Това ще помогне за възстановяване на обема на кръвта и облекчаване на болезнените симптоми..
  • Ако атаката е свързана с рязък спад на нивата на захар (при диабетици), не забравяйте да ядете малко храна, богата на бързи въглехидрати - бонбони, шоколад, банан.
  • На хората с диагноза BPPV се препоръчва да изпълняват техниката на Epley, тъй като в този случай преместването на отолитите от каналите на вътрешното ухо към торбичките ще помогне да се отървете от замаяността..

Прочетете също по темата

Възможно е да се спре пароксизма с лекарства само ако има конкретна диагноза и препоръки на лекаря. Ако симптомите продължават в рамките на няколко минути, възниква повръщане и общото състояние се влошава, трябва да се извика линейка.

Как да спрем замаяността

За да спрете замаяността, първо трябва да се успокоите. Паниката не е помощник при каквато и да е спешност..

Важно. Ако главата ви се върти много силно, тогава трябва да седнете. След това трябва да се опитате да се съсредоточите върху някаква тема. Да държите очите си отворени е важно.

Ако след няколко минути главата не спира да се върти и започва да боли, или ръцете на човека започват да изтръпват, тогава трябва да се извика екип на линейка. Докато дойдат лекарите, трябва да легнете. В този случай човек трябва да се въздържа от резки завъртания на главата..

Ако човек е в стаята, тогава всички прозорци трябва да бъдат отворени, за да може свежият въздух да влезе в стаята. Пациентът трябва да легне. Главата и раменете му трябва да са на възглавницата. Това положение на тялото ще помогне да се предотврати притискането на артериите..

За да намалите дискомфорта, можете да приложите кърпа, напоена с хладна вода, на челото си. Можете да приложите лек оцетен разтвор към него. Също така е позволено да се приемат 8 капки атропин с концентрация 0,1%.

Такива лекарства като Andaxin - 0,2 g или Seduxen - 5 mg помагат за успокояване. Тези лекарства са подходящи за спешно лечение. Само лекар може да диагностицира и предпише лечение.

Лечение на световъртеж

Тези мерки ще помогнат за облекчаване на внезапна атака, но трябва да разберете и да лекувате причината за световъртежа. За тази цел обикновено се провежда цялостен обстоен преглед, според резултатите от който се предписва подходяща терапия..

В съответствие с идентифицираното заболяване могат да се използват лекарства от различни групи, хирургия, вестибуларна гимнастика. Необходимо е също така да се коригира начинът на живот на пациента чрез коригиране на диетата, почивката и работата. Допустимо е допълнително да се използват народни средства за замайване, ако те са безопасни и одобрени от лекуващия лекар.

Лекарства

Медицинското лечение на основното заболяване се предписва от специалист въз основа на резултатите от изследването, поради което е неприемливо да се използват каквито и да било лекарства самостоятелно в продължение на дълъг курс.

Сред симптоматичните агенти, които помагат да се справите със световъртежа, да се отървете от гадене и нарушения на координацията, най-ефективните лекарства са холиномиметичните бетахистин. Хапчета Betaserc, Tagista и други замайване са показани при различни вестибуларни нарушения, имат подчертан терапевтичен ефект и са относително безопасни..

Също така широко използвани са средства, които подобряват мозъчната циркулация (Cinnarizine), антихипертензивни лекарства при високо налягане. В случай на интензивни пристъпи на гадене, преминаващи в повръщане, са показани метоклопрамид, дименсидхидринат, трифлуоперазин. Те регулират ефекта на невротрансмитерите върху центровете за повръщане в мозъка. Тези лекарства могат да се приемат профилактично преди въздушно или морско пътуване, дълги пътувания с кола..

Традиционни методи

Как можете да спрете замаяността, да предотвратите повтарящи се пристъпи, използвайки повече от традиционните методи на медикаментозна терапия? В народната медицина има много рецепти за лечение на вестибуларни разстройства с помощта на билки, храна и пчеларство..

За справка. Какво е допустимо да се използва във всеки конкретен случай, лекарят решава въз основа на диагнозата, индивидуалните характеристики, противопоказанията.

Има обаче няколко лечебни средства, които се считат за най-ефективни и безвредни..

Джинджифил

Коренът на това растение е безспорен лидер в лечението, както и бързото облекчаване на симптомите на световъртеж. Терапевтичният ефект се основава на свойството на джинджифила да стимулира мозъчното кръвообращение.

Може да се прилага по различни начини:

  • По време на атаката дъвчете тънък резен. Добре е при гадене, помага за спиране на световъртежа и възстановяване на координацията..
  • Добавяйте редовно към различни ястия. Този метод осигурява постоянен прием на хранителни вещества в тялото и предотвратяване на рецидиви..
  • Направете чай от джинджифил вместо обикновен чай, като накиснете няколко малки парченца коренище с вряща вода.

Трябва да се има предвид, че има и противопоказания за употребата на джинджифил. Например, холелитиаза, някои стомашно-чревни заболявания, втората половина на бременността и други.

Прочетете също по темата

Плодове и зеленчуци

При световъртеж лечението с народни средства включва използването на големи количества плодови и зеленчукови сокове. Най-често се използват тези, които съдържат много желязо, антиоксиданти. Тези вещества оптимизират състава на кръвта и метаболитните процеси.

Най-полезните сокове са целина, ябълки, цвекло, моркови. Пийте поне чаша прясно приготвен сок всеки ден, за да се справите със световъртежа.

Но, както в случая с джинджифила, е необходимо да се вземат предвид възможните противопоказания, особеностите на употребата. Например, цвекло може да се пие само разредено с вода..

Мед, чесън, оцет

Чесънът е отдавна известно, много ефективно средство за борба със съдови патологии и метаболитни нарушения. Ако често ви се вие ​​свят, препоръчително е редовно да добавяте този зеленчук към храната, да правите тинктури от него, смес с мед и лимон. Какво друго да правите със световъртеж у дома, за да облекчите пристъп?

Медът в комбинация с ябълков оцет дава добри резултати. От тях се приготвя напитка (2 супени лъжици от двете в чаша вода), която се препоръчва да се приема три пъти на ден.

Фитотерапия

Използването на лечебни билки също помага за подобряване на здравето, нормализиране на метаболитните процеси и мозъчното кръвообращение. Обикновено от суровини се приготвят отвари или настойки на вода, както и алкохолни тинктури.

Най-ефективните са:

  • цветя от глог, напоени с алкохол;
  • маточина, комбинирана с риган, приготвена на водна баня;
  • отвара от цветя на детелина, листа от коприва;
  • инфузия на семена от магданоз.

Важно. Използването на билки при световъртеж трябва да бъде съгласувано с лекар. За разлика от аптечните лекарства, домашните продукти не се различават в проверена дозировка и могат да навредят, ако се използват неконтролирано.

Безопасни народни средства за замайване

Понякога народните средства помагат да се справите със световъртежа, както и лекарствата. Те са безопасни за вашето здраве и не причиняват тежки странични ефекти. Въпреки това, преди да практикувате този или онзи метод на алтернативната медицина, трябва да получите медицински съвет..

Безопасните народни средства за замайване включват:

  • използването на сок от моркови и цвекло. Пият го на гладно.
  • приемане на запарка от семена от магданоз. Чаена лъжичка суровини се смила и се изсипва в чаша вода. Семената се вливат в продължение на 6 часа. Вземете напитката на малки порции. Целият обем трябва да се изпие през деня..
  • приемане на инфузия на съцветия от детелина. Супена лъжица растения трябва да се заливат с 0,2 литра вряща вода и да се приемат след вечеря или след обяд.
  • яде нар. Този плод ви позволява да се справите със симптомите на анемия, да подобрите качеството на кръвта и да се отървете от световъртеж.
  • запарка от мента, липа и маточина. Всички компоненти се вземат в размер на една супена лъжица и се изсипват в чаша гореща вода. Пийте вечер.
  • Ядене на водорасли. Този продукт може да бъде закупен под формата на прах. Продуктът се продава в аптеката. Можете също така да ядете зеле чист. Съдържа фосфор, йод и други полезни микроелементи, които позволяват на вестибуларния апарат да функционира нормално.

Чаят от джинджифил е полезен и при световъртеж.

За справка. Замайването като симптом не представлява заплаха за живота или здравето на човек, но може да показва сериозно заболяване. Това е особено вярно, когато човек не само е замаян, но и го боли главата, речта е нарушена, слабостта се увеличава и чувствителността на крайниците се влошава. В такава ситуация трябва да се обадите на линейка възможно най-скоро..

Превенция на световъртеж

За да сведете до минимум вероятността от замаяност, трябва да се придържате към следните съвети:

  • да откаже от лоши навици.
  • яжте по-малко сол.
  • избягвайте да пиете много кафе и напитки, които съдържат кофеин.
  • ако професионалната дейност на човек го принуждава да седи дълго време, тогава трябва да правите упражнения.
  • важно е да сведете до минимум стреса в живота си.


Опитайте се да не правите резки движения на главата или врата.

Колкото е възможно повече време, трябва да прекарвате на открито, сред природата.

Ако човек страда от морска болест по време на дълги пътувания, тогава можете да приемате специални лекарства.

За справка. За качествена нощна почивка трябва да се погрижите за организирането на спалното си място. За да направите това, трябва да закупите ортопедичен матрак, който ще ви позволи да поддържате нормално положение на тялото по време на нощна почивка..

Причини, поради които се чувствате замаяни, допълнителни симптоми освен замайване и какво да търсите

Нарушенията на мозъчното функциониране са представени от широка група патологични процеси. Тези състояния не винаги са опасни. Например отклонението възниква при рязка промяна в положението на тялото. Има смисъл обаче внимателно да се проучат причините. В някои случаи болестта успешно се маскира като норма..

Замайването изисква задължителна диагноза: най-малкото се предписва консултация с невролог, след което трябва да направите изследвания като доплер ултрасонография на мозъчните съдове и енцефалография.

Има много опции. Въпросът се решава от специалист след устен разпит и събиране на анамнеза.

Какво трябва да знаете за причините и факторите за развитието на патологично състояние?

Видове световъртеж и защо се появяват

В клиничната практика има група класификации. Основната касае етиологията на разстройството. Ако говорим за формите на нарушение, има 6 вида.

Вярно

По правило точно това се нарича световъртеж в правилния смисъл на думата..

Това е типична неизправност на вестибуларния апарат или екстрапирамидната система. Например, възниква, когато е засегнато вътрешното ухо или малкия мозък.

Има няколко опции защо това се случва. Това е т.нар. механизми на патологичния процес.

  • Нарушаването на нормалния мозъчен кръвоток е основната причина за световъртеж. Това се случва най-често при синдром на гръбначната артерия, когато тилният лоб и церебралните структури наблизо не получават висококачествено хранене и клетъчно дишане.
  • Възпалителни процеси. Инфекциозен или много по-рядко несептичен произход. Причината за честите световъртежи е увреждане на вестибуларния апарат: вътрешното ухо, кохлеята и други структури.
Внимание:

Възпалението е колосална опасност. Защото те бързо се разпространяват в мозъка. Може да завърши с менингит.

  • Наранявания. TBI с увреждане на нервните тъкани. Има много опции. От сътресения до пълноценни хематоми, вътремозъчни кръвоизливи.

Причините в този случай са органични. Природните фактори също могат да провокират нарушение. Но много по-рядко. Следователно е необходима консултация с невролог..

Псевдо замаяност или органичен синдром

Фалшив вид патологично състояние. Какво означава? Най-често се развива след събуждане или при продължително седене на едно място. Особено ако пациентът тежи много или има проблеми с централната нервна система.

При рязка промяна в положението на тялото пациентът губи равновесие. Понякога пада. В този случай самото замаяност не е така. Проблемът е друг.

Има два основни механизма за това разстройство:

  • Рязко нарушение на мозъчния кръвоток.
  • Недостатъчно бърз и висококачествен трофизъм на телесните тъкани. Включително мускулатура.

Тялото просто няма време да се адаптира към нова задача. Сега пациентът седи и в следващия момент става и започва да се движи бързо.

Такова състояние обикновено не представлява опасност. Освен случаите на ортостатична хипотония - когато при рязко покачване (например от леглото) се развива истинско световъртеж на фона на спада на кръвното налягане.

Тези нарушения трябва да се отглеждат и лекуват отделно..

Периферно разнообразие

Както подсказва името, то е придружено от увреждане на области, които не са свързани с мозъка. Самият вестибуларен апарат страда.

В този случай патологичният процес не представлява опасност за здравето и живота. Поне не веднага. Но това създава огромни проблеми в ежедневието..

Причината за замаяност се крие в поражението на лабиринта или отделните му части - развива се т.нар. лабиринтит. Може да бъде от инфекциозен произход, асептична етиология. Понякога се образува по време на травма и токсични лезии. Няколко опции.

Във всеки случай, въпреки че разстройството не е опасно, то трябва да се лекува..

  • Първо, възможни са критични нарушения по време на разпространението на възпалението. Например, менингит, мозъчно увреждане.
  • Второ, разстройството сериозно пречи на живота и извършването на нормални дейности..

Централно световъртеж

Много по-опасно състояние. Развива се на фона на увреждане на самата нервна система (ЦНС). Неговите отдели. Например, челните, теменните, тилните дялове на мозъка. Или нарушения на екстрапирамидната система, начело с малкия мозък.

За нарушение на централния генезис е характерно рязко замайване, без видима причина. Или се развива на фона на неправилни движения. Например, бързо завъртане на главата и други.

Отново има няколко механизма тук:

  • Най-често има нарушение на мозъчния кръвоток.
  • По-рядко патологията се основава на възпалителния процес..
  • Има и тумори. Когато тъканта е компресирана, се развива разстройство.

Замайването и слабостта трябва да се диагностицират незабавно. Забавянията могат да бъдат животозастрашаващи.

Вторично разстройство

Като правило говорим за влиянието на група външни причини:

  • Хормонални нарушения. Особено често се среща при жени. Например, по време на настъпването на менструалния цикъл, по време на бременност, непосредствено след раждането. Или по-близо до менопаузата.
  • Нарушения на тъканната чувствителност към инсулин. Захарният диабет е напълно способен да провокира началото на патологичния процес.
  • Стрес, отделяне на голямо количество специфични вещества. Например кортизол, норепинефрин и други.

В този случай виенето на свят е симптом. Един от многото в комплекса. Необходима е задълбочена диагноза. Желателно е възможно най-скоро.

Чувствена форма

Както подсказва името, това се причинява от проблеми, които възникват при работата на отделни анализатори. Пациентът може да не вижда добре. В този случай се появява замайване поради нарушена зрителна функция. Има и други опции.

Например дезориентация, когато се комбинират няколко стимула. Шумовой и други. В този случай чувствата са претоварени, виенето на свят започва от изобилието на експозиция..

Това е възможно например при шумни събития. В клубове, на тържества и др. Особено често при пациенти с неврологични проблеми.

Ако главата ви непрекъснато се върти извън допир със стимули, провокативният фактор трябва да се търси другаде.

Патологични причини

Има много виновници. Резултатът достига до десетки. Ако говорим за най-често срещаните.

Лабиринтит

Септично възпаление на вътрешното ухо. По правило виновни са патогенните организми и вируси като щамове на херпес, стафилококи, патогени на морбили, рубеола..

Най-често разстройството се развива при юноши и възрастни..

Разстройството се характеризира с тежки симптоми, които сериозно засягат качеството на живот:

  • Силно замайване с лабиринтит придружава човек постоянно, докато патологичният процес отшуми.
  • Болка в задната част на черепа. Също така пациентите се оплакват от дискомфорт от неуточнена локализация: някъде зад ушите, вътре. Това описва местоположението на отклонението доста точно..
  • Повишаване на телесната температура.
  • Гадене.
  • Възможно повтарящо се, редовно повръщане.
  • Слабост и сънливост.

Манифестациите говорят двусмислено за лабиринта. Същите симптоми се наблюдават и при менингит. Следователно е необходима диференциална диагноза. И възможно най-бързо.

Между другото, без лечение, лабиринтитът може да се превърне в възпаление на мозъчните тъкани. Това е потенциално летално състояние.

Неврит

Вестибулокохлеарната структура страда. Той е отговорен за предаването и преобразуването на сигнали от вестибуларния апарат в мозъка. Вече има обработка на изпратения импулс. Благодарение на това човек може нормално да се движи и да се ориентира в пространството..

Симптомите са доста неспецифични:

  • Главоболие. Неясна локализация. Те могат да се скитат и да не се проявяват дълго време. Появяват се и изчезват.
  • Световъртеж. Усещането за въртене на света пред очите. За разлика от лабиринтита, в този случай проявата отслабва и се усилва. Не е постоянен. Следователно пациентът не винаги подозира, че нещо не е наред с него..
  • Гадене и повръщане. Периодично.
  • Нередовни спонтанни движения на очите надясно и наляво. Така нареченият нистагъм.
  • Телесната температура може да се повиши до фебрилни нива или дори повече.

Лечение под наблюдението на невролог.

Той означава доброкачествено пароксизмално замайване. Обикновено се свързва с внезапна промяна в положението на тялото или въртенето на главата.

Не представлява опасност за здравето. Но засега точните причини за патологичния процес не са известни. Предполага се, че грешката е в нарушаването на вестибуларния апарат, вътрешното ухо.

  • Когато позицията на тялото се промени, главата е силно замаяна. Светът се върти наоколо. Продължителността на атаката е около минута. Най-често дори по-малко.
  • Гадене и повръщане в пика на епизода.
  • Нарушения на двигателната функция. Неудобство при движение. Някаква ъгловатост.
  • Възможен е нистагъм. Произволно движение на очите напред-назад.

Това не е животозастрашаващо състояние. Въпреки това е доста болезнено. Изисква постоянно наблюдение на ситуацията.

Болест на Мениер

Това е сравнително често. Приблизително в 5-8% от случаите от общата маса на записаните посещения при лекари. Статистиката се отнася за целия свят.

Замайва се, защото количеството течност (ендолимфа) вътре в лабиринта на вътрешното ухо се увеличава и в резултат на това се увеличава местното налягане. Появява се оток на вестибуларния канал и вестибуларният нерв получава неправилни сигнали за положението на тялото.

Ендолимфата е отговорна за нормалното регулиране на положението на тялото. Това е нещо като изграждане на ниво устройство в биологична система..

  • Пароксизмално замайване, продължава около няколко часа. Епизодите често са изключително малки. За няколко минути. Невъзможно е да се каже точно колко дълго ще продължи един нов пароксизъм..
  • Шум в ушите. Той е шум в ушите.
  • Гадене, чувство на слабост.
  • Често повръщане по време на атака.
  • Загуба на слуха.

Болестта на Мениер е основно състояние в половината от случаите. Следователно е доста трудно за лечение. Ако факторът е вторичен, тогава трябва да се справите с най-органичните.

Нарушаване на нормалния мозъчен кръвоток

Разстройството се отнася до трофизма (храненето) на мозъка. Това е временно, функционално увреждане. Все още не за инсулти и други спешни случаи. Хроничното трофично разстройство на нервните тъкани винаги е вторично.

По правило това се случва по следните причини:

  • Остеохондроза.
  • Херния на шийните прешлени.
  • Спазъм на локалната яка на мускулите.

Има и други опции. В крайна сметка тези нарушения провокират вертебробазиларна недостатъчност, синдром на вертебралната артерия. Тези състояния, които нарушават нормалния кръвен поток. В крайна сметка - замаяна от нарушение на тъканното хранене в мозъка.

Лечението е спешно, тъй като болестите от този вид крият риск от инсулт.

Преходно нарушение на мозъчната циркулация (микроинсулт)

Следващият логичен етап в разстройството на мозъка. Придружен от отклонение в храненето на мозъчните структури. Този път толкова изразено, че има признаци на спешна медицинска помощ.

  • Рязко и силно главоболие.
  • Гадене и повръщане.
  • Слабост.
  • Парализа, пареза.
  • Нарушение на висшата нервна дейност.
  • Проблеми с речта, движението, поведението.

И много други прояви. Предимно фокусно. Силно замайване с микроинсулт се развива незабавно, заедно с дискомфорт, цефалалгия.

Лечението е незабавно. Средната продължителност на епизода е няколко часа. Но след това всичко се срива без промени от страна на тялото. Това е ключовата разлика от пълноправен спешен случай.

Прочетете повече за симптомите на микроинсулт при жените тук, а при мъжете тук.

Удар

Класическа патология. Той е придружен от нарушен мозъчен кръвоток. В някои случаи има и отклонение от мозъчните структури - кръвоизлив. Това е така нареченият хеморагичен инсулт. То е много по-опасно от исхемичното, при равни други условия.

Симптоматиката е идентична с тази на преходно разстройство, само неврологичният дефицит остава при пациента. Плюс това съществува реален риск от смърт от усложнения. Особено ако площта е голяма или целостта на мозъчния ствол е нарушена.

Лечението е необходимо незабавно. Колкото по-скоро се предостави помощ, толкова по-добре. Замайването е по-малкото от злините на инсулта. Признаците за състояние преди инсулт са подробно описани тук.

Множествена склероза

Демиелинизация на мозъчната тъкан. Обикновено невроните са покрити със специална мембрана. Това е един вид изолация. Като никакви жици.

Ако целостта на тези е нарушена, както и скоростта, качеството на предаване на нервния импулс намалява. Колкото по-лошо е, толкова по-сериозен е проблемът..

Множествената склероза прогресира доста бавно. Фатални усложнения настъпват десетилетия по-късно. И то без лечение. Замайването е един от възможните симптоми на множествена склероза. Всъщност всичко е много по-обширно.

  • Слабост на ръцете, краката.
  • Зрително увреждане.
  • Нарушения на слуха.
  • Проблеми с движението, нестабилност на походката и след това пълна невъзможност за самостоятелно движение.

Множествената склероза се лекува от невролози. С подходяща помощ прогресията ще отнеме много време. Пациентът има всички шансове за дълъг и здравословен живот.

Тумори на мозъка

Отделна сериозна графика. Като правило те са придружени от критични усложнения. Причината, поради която главата се върти, е компресията на нервните тъкани, тя също така дава допълнителни симптоми: първо, както при недостатъчно кръвообращение, а след това както при инсулт.

Необходимо е терапията да започне възможно най-скоро. Най-малкото премахнете неоплазията напълно. След това се предписват лъчетерапия и химиотерапия, ако е необходимо..

Интересното е, че доброкачествените тумори са не по-малко опасни. Техният нераков произход не ги прави безвредни. Черепното пространство е ограничено. Оттук и проблемите: същата компресия.

Интоксикация

Отравяне с отровни вещества. Например соли и пари. Олово, живак, антимон, арсен и други вещества са особено опасни в това отношение..

Когато токсините навлязат, започва разрушаването на нервните тъкани на тялото. Важно е да се отстранят отровите от тялото възможно най-бързо..

Между другото, алкохолът и много лекарства също трябва да бъдат класифицирани като опасни вещества. Следователно лекарите се срещат с тази причина по-често, отколкото може да изглежда на пръв поглед..

Мозъчна травма

Сътресения и други. Хематоми. Започва компресия на тъкани или увеличаване на количеството цереброспинална течност. Резултатът е същият - изстискване на кръвоносните съдове, недохранване на местно ниво, проблеми.

Причини, които не са свързани със заболяване

Метеочувствителност

Предразположение към нарушения, свързани с промени в метеорологичните условия. Веднага след като пациентът срещне скокове на атмосферното налягане, влажност и температура, главата може да се замае..

Нарушава се координацията, защото тялото просто не е в състояние бързо да се адаптира към новите условия. Това е съвсем нормално, но често показва съществуващи патологични процеси..

Не винаги е необходима лекарска помощ. Само при тежки симптоми, лоша поносимост към метеорологичните промени.

Прекомерно упражнение

Временно повишава налягането, сърдечната честота. Главата не се върти дълго. Докато тялото се нормализира.

Произволни движения

Например при деца. Когато се въртят на едно място. Същата реакция се проявява при пациенти, които се движат твърде бързо. Има няколко опции. Но симптомът зависи от действията на самия човек. Не е опасно.

Причини, които се срещат само при женската половина

Причините за световъртежа в този случай често са хормонални. Свързано с недостатъчно или прекомерно производство на естроген.

Има 4 основни пикови периода, когато рискът е най-голям:

  • Пубертет. Всъщност пубертетът с хормонални бури и други наслади на това състояние.
  • Менструален цикъл. При ПМС и началния момент главата може да се върти..
  • Бременност.
  • Също менопауза. Постепенното затихване на репродуктивната функция. Съответно, с намаляване на количеството естроген.

Причините за световъртеж са написани само основните. Всъщност можете да преброите няколко десетки виновници.

Необходими прегледи

При нарушение на благосъстоянието трябва да се свържете с невролог. Приблизителен списък на процедурите ще бъде както следва:

  • Устен разпит, събиране на анамнеза. Лекарите проверяват оплакванията, записват ги и ги анализират. Излагайте хипотези, които ще бъдат проверени с обективни методи.
  • Ултразвук на мозъчните съдове. Доплер ултрасонография.
  • Общ кръвен тест.
  • Енцефалография.
  • Реоенцефалография. Използва се за потвърждаване на нарушения на трофизма.
  • ЯМР при поискване. Особено при съмнение за рак.
  • Биохимия на венозна кръв.

Изследванията зависят от това какви патологии предполагат специалистите.

Световъртежът е многостранен и чест симптом. Трябва незабавно да преминете през диагностика и да проверите какво какво. Това е единственият начин за запазване на здравето.

Замайване с депресия и стрес

Замайване може да възникне по различни причини: нервни разстройства, соматични разстройства, хормонален дисбаланс, нарушение на мозъка, гръбначни заболявания. Специално място заема психогенното замайване, което се появява в резултат на емоционални разстройства.

Симптоми на психогенно замайване

Психосоматичното замайване е комплекс от симптоми под формата на:

  • замаяност;
  • чувство на опиянение;
  • тревожност;
  • напрежение;
  • потъмняване пред очите;
  • загуба на равновесие;
  • шум в ушите;
  • усещане за въртене на околните предмети;
  • липса на кислород;
  • нарастваща тревожност, силна нервност.

Симптомите обикновено се появяват спонтанно, но обикновено човек започва да забелязва, че причината е определена ситуация (например страх от затворено пространство или когато човек започне да бъде сред тълпата).

Почти винаги световъртежът с депресия е придружен от хипервентилация, мускулни спазми, тахикардия, което показва неговата вегетативна природа.

Как да се различи от физиологичното световъртеж

Основният клиничен признак, който позволява да се разграничи психогенното замайване от физиологичното (вярно, dppg), е, че то е придружено от верига от взаимосвързани процеси. Емоционалната тревожност провокира депресия, депресията влошава тревожността.

В този случай се засяга соматичната нервна система, появява се замаяно състояние и световъртеж. Световъртежът може да бъде единичен или постоянен.

Основните причини за заболяването

Според учени, изучавали психосоматиката на световъртежа, по-често се среща при хора, склонни към панически атаки. Преобладаващо психогенният световъртеж се появява на фона на стрес и има много фактори, които могат да го провокират. Това може да бъде постоянна тревожност за вас или вашите близки, хронична умора и дори липса на сън..

Климакс

Менопаузата настъпва при жени на около 50 години и е придружена от хормонални нарушения и загуба на репродуктивната функция.

Един от основните проблеми, с които жената се сблъсква по време на менопаузата, е нарушение на психологическия баланс. Притеснява се от подозрителност, раздразнителност, става уязвима. На фона на постоянна тревожност може да се появи световъртеж.

През този период подкрепата на близките и приятелската атмосфера са важни за дамата. Помага да се отървете от неприятните симптоми..

Стрес и депресия

Стресът е една от основните причини за психогенно замайване. Когато човек е на ръба, настъпва хипервентилация на белите дробове, което от своя страна води до стесняване на артериите, което кара по-малко кръв да навлиза в мозъка и други части на тялото. Резултатът - човекът е замаян, пръстите на ръцете и краката изтръпват.

За да облекчите замаяността след стрес, трябва да седнете, да се успокоите, да дишате дълбоко или да се разходите на чист въздух..

Липса на сън

Липсата на сън може да причини постоянно главоболие и световъртеж. Ако лишаването от сън е постоянно, болката може да се превърне в мигрена..

Обикновено болезнените усещания са концентрирани във врата, понякога засягат горната част на гърба. Да се ​​отървем от заболяването е просто. Просто трябва да спите добре.

Остеохондроза на шийните прешлени

Остеохондрозата е често срещано заболяване на хората, заети в заседнали професии. Той причинява абразия на прешлените, до разкъсването на диска. В напреднали стадии патологичният процес е придружен от дехидратация, липса на витамин С, инфекциозни процеси.

Първият симптом, който се появява при остеохондроза, е замаяност. Също така пациентите се чувстват:

  • гадене и желание за повръщане;
  • проблеми с кръвното налягане;
  • зрително увреждане;
  • шум, звънене в ушите;
  • нестабилност, нестабилност на походката, загуба на координация.

При резки движения на главата световъртежът се увеличава и главоболието с остеохондроза не може да се лекува с аналгетици, тъй като те са причинени от травматични процеси в прешлените. Обикновено на пациенти с остеохондроза се предписва мексидол.

Болест на Мениер

Болестта на Мениер е нарушение на вътрешното ухо, придружено от внезапни пристъпи на световъртеж, когато сякаш всичко се върти наоколо. Често се наблюдава загуба на слуха или шум в ушите.
Пристъпите на световъртеж могат да бъдат придружени от повръщане, изпотяване и слабост. Те продължават няколко часа, след което настъпва подобрение. С нарастваща глухота атаките са по-редки..

Високо кръвно налягане

Световъртежът е често срещан и често срещан симптом на хипертония. По време на кризи човек може да лежи в леглото само със затворени очи. Когато очите се отворят, болката в главата и световъртежът се усилват, има желание за повръщане.

Понякога повишеното кръвно налягане е придружено от ускорен пулс и кървене от носа.

Поради честите заболявания характерът се влошава. Човекът става ядосан, раздразнителен, жилав.

Отложен инсулт

Инсултът не преминава без следа и е придружен от нарушение на дейността на много телесни системи. Така че, кръвоснабдяването страда, наблюдава се атрофия на мозъчните тъкани, някои функции се губят.

Едно от усложненията след инсулт е честото замайване, което е придружено от главоболие. Курсът на възстановителна терапия и промени в начина на живот помагат за премахване на неразположението.

Прищипена артерия на врата

Синдром на притисната цервикална артерия или вертебрална артерия възниква, когато притокът на кръв в гръбначните артерии е нарушен. Това състояние е придружено от световъртеж. Това се случва по следните причини:

  • аномалии в структурата на артерията, нейната патологична извитост;
  • заболявания, които намаляват лумена на кръвоносните съдове (артериит, атеросклероза, емболия и тромбоза;
  • компресия на артерия отвън с цервикална остеохондроза, травма, сколиоза, поради тумори или мускулни спазми.

Неврит

Внезапни световъртежи и нарушения във функционирането на вестибуларната система се наблюдават при възпаление на вестибукохлеарния нерв - вестибуларен неврит. В този случай замаяността се дължи на разстройство на вътрешното ухо..

Невритът възниква спонтанно и факторите, които са причинили неговото развитие, са несигурни. Обикновено това са вируси, проблеми с вегетативно-съдовата система (vsd), инфекции, гъбички, болест на Мениер, интоксикация с наркотици, т.е. вторични проблеми.

Проблеми с кръвоснабдяването на вестибуларния апарат

Вестибуларната система е отговорна за баланса и ориентацията на човека в пространството. Когато работата му е нарушена, се появяват замаяност, проблеми със слуха и зрението. Това е следствие от развитието на инфекциозни, възпалителни заболявания, както и нарушено кръвоснабдяване..

Особено опасен проблем е запушването на вътрешната слухова артерия, тъй като това се случва във връзка с лошо кръвообращение в мозъка. В резултат на това може да възникне мозъчен инсулт или инфаркт..

Основните признаци на нарушения на кръвообращението на вестибуларния апарат са остро замайване, загуба на равновесие и координация, едностранна глухота. Ако тези симптоми бъдат открити, спешно трябва да се консултирате с лекар.

Мозъчен тумор

Замайването се появява при 50% от пациентите с мозъчни тумори. Придружен е от гадене и повръщане, студена пот, спад на температурата, студени крайници, бледа кожа, шум в ушите, припадък.

По време на световъртеж могат да се появят мускулни крампи, крайниците започват да се разклащат, настъпват спонтанни завъртания на очите и главата в страни.

Замайването често се появява сутрин, с определена позиция в леглото. Това води до факта, че хората са принудени да държат главата си в определена позиция..

Мигрена

Според статистиката 70% от хората, страдащи от мигрена, се оплакват от световъртеж с различна тежест и характер.

Вестибуларните разстройства се появяват по време на пристъп на мигрена, но понякога и между тях. Световъртежът предхожда главоболието и продължава от няколко минути до един час. Придружава се от гадене, повръщане, шум в ушите, замъглено зрение.

В основата на тези симптоми е влошаване на кръвообращението в вертебробазиларните артерии..

Диагностика на заболяването

Преди да започнете лечение за психогенно замайване, трябва да се подложите на диагноза. На пациента се препоръчва да се свърже със следните специалисти:

  • терапевт;
  • отоларинголог;
  • кардиолог;
  • невропатолог;
  • психиатър.

За да се установят причините и естеството на световъртежа, се предписват следните видове изследвания:

  • ултразвуково изследване (ултразвук) на големи съдове и артерии, които осигуряват кръвоснабдяване на мозъка;
  • компютърна томография (КТ) на мозъка. Позволява ви да идентифицирате нарушения в структурата на мозъка;
  • Рентгенова снимка на черепа и шийните прешлени;
  • кръвни тестове: общи и биохимични;
  • определяне на нивата на кръвната захар;
  • тестове за баланс;
  • аудиография;
  • определение за нистагъм.

В началния етап на диагнозата лекарят трябва да изключи всички причини, които могат да бъдат свързани със загуба на равновесие. Те включват:

  • проблеми с вестибулацията;
  • заболявания със симптоми на замайване и припадък.

Горните изследвания помагат да се открият и разграничат тези заболявания..

На втория етап се извършва диагностика на невротични разстройства, възникващи на фона на стрес и депресия. Най-честата причина за психогенен характер са тревожно-депресивните разстройства и паническите атаки..

Цялостно лечение

Как се лекува психогенното световъртеж? Терапията се извършва с помощта на медикаментозни и нелекарствени методи, освен това се предпочитат последните:

  • психотерапия;
  • гимнастика с цел подобряване на вестибуларната периферия;
  • дихателни упражнения за подобряване на съдовия тонус.

Основната цел на терапията е да промени вътрешното отношение към травматичните ситуации по такъв начин, че да не възникват обезпокоителни симптоми и световъртеж. Това е трудна задача, тъй като изисква много работа върху себе си и страховете си..

Храненето на пациента също се преразглежда, необходимо е да се приемат витамини С и А. Те се съдържат в следните продукти:

  • цитрусови плодове (портокали, лимони);
  • телешки черен дроб;
  • рибена мазнина;
  • морков;
  • шипка;
  • райска ябълка;
  • Ягода;
  • касис;
  • мазни млечни продукти;
  • покълнали култури.

Правилното хранене и съдържанието в храната на всички необходими витамини, макро- и микроелементи е важно. Препоръчително е да се храните по едно и също време, порциите трябва да са малки, а храненията трябва да са чести.
Сред лекарствата за лечение на психогенно замайване се предписват следните лекарства:

ИмеКак да използвам?
Антидепресанти (Paxil, Fevarin)Помага за справяне с депресия от различен произход и стрес.
Анксиолитици (Клоназепам, Феназепам, Атаракс)Психотропни лекарства, които намаляват тревожността, стреса, облекчават емоционалния стрес, страха, фобиите.
Антипсихотици (Sulpirida, Tiaprida)Предназначен за лечение на психози и други психологически разстройства.
Ноотропи (Betarsec)Стимулира умствената дейност, когнитивните функции, повишава устойчивостта на мозъка към вредни влияния.

Всички горепосочени лекарства се предписват от лекар и се приемат на дълги курсове, докато се постигне положителен ефект, когато пациентът се чувства по-добре..

Народни средства за защита

Тъй като приоритетът на лечението на психогенното замайване е нелекарствено средство, народните рецепти са добре дошли. Нека назовем някои нетрадиционни методи за това как да се отървем от световъртеж у дома:

  1. Ароматерапия с хвойна и портокалово масло.
  2. Инфузия на риган: изсипете 2 супени лъжици. л. билки 0,5 литра вряла вода.
  3. Запарка от лавандула: 1 супена лъжица. л. билки в чаша вряща вода.

Можете да ядете нар, да пиете чай от джинджифил половин час преди всяко хранене. Въпреки че подобни методи не дават бърз резултат, при продължителна употреба те помагат за борба със световъртежа.

Предотвратяване

Световъртежът от стрес може да бъде предотвратен и дори излекуван с прости превантивни мерки:

  1. Вестибуларна гимнастика. Подобрява способността на човек да поддържа баланс и ориентация в околното пространство, помага за контролиране на атаките на световъртеж.
  2. Активен и здравословен начин на живот. Подвижността е отлична тренировка на вестибуларния апарат.
  3. Правилното хранене и специална диета.
  4. Спазване на режима на труд и почивка. Трябва да спите поне 8 часа на ден, тъй като липсата на сън може да предизвика пристъпи на световъртеж.
  5. Минимизиране на стреса, за да се изключат неврози, неврастения и депресивно разстройство.