Акупунктурата дойде в съвременния свят от Древен Китай, където хората вярваха във връзката между органите и системите. Техниката има терапевтичен ефект върху проблемната зона, облекчава болката, успокоява или стимулира централната нервна система. Предимствата на акупунктурата включват нейната лекота - сеансите могат да се извършват дори у дома, а ефективността на самомасажа не отстъпва на салонните процедури. Основното е да знаете правилното местоположение на точките и как да им въздействате..
Източната медицина твърди, че човешките органи са взаимосвързани и болестта на един от тях влияе негативно върху работата на целия организъм. Дългосрочните проучвания потвърдиха, че върху човешкото тяло има специални зони или линии, всяка от които е отражение или проекция върху кожата на определен орган. С правилния масаж можете да се отървете от всякакви физически или психични заболявания..
Китайските масажисти обикновено използват метода на акупунктура, който въздейства върху активни точки с игли или тънки и остри бамбукови пръчки. Можете обаче да работите с пръсти и дори боб или оризови зърна. По време на сесията симптомите на заболяването се елиминират, работата на вътрешните системи и органи се нормализира, процесът на стареене се забавя. С помощта на акупунктура можете да се отървете от стреса, депресията, да подобрите настроението, да се справите с безпокойството или безсънието.
Акупунктурата се основава на знания за системата от енергийни канали в човешкото тяло, през които циркулира жизнената енергия. Има тясна връзка между всеки от каналите и възложените му органи: чрез каналите органите и системите получават енергията, необходима за работа. Липсата или излишъкът от енергия в канала влияе негативно върху функционирането на тялото.
Системата от биологично активни точки, разположени върху човешкото тяло, е проекция на енергийната мрежа от меридиани на физическо ниво. Размерът на всяка точка е няколко милиметра и въздействието върху нея може да бъде както интензивно, така и дълбоко, меко, вибрационно и т.н. Общо има над 700 акупунктурни точки, разположени на 14 меридиана по тялото. В зависимост от индивидуалната структура и характеристики на организма, точките могат да се движат на 1-1,5 см от мястото, посочено в атласа. Определянето на точното положение е просто: при натискане има лека болезненост в тази област.
Всички биологично активни точки (BAP) се подразделят на 5 типа:
В атласите, когато се описва местоположението на BAP, се използва терминът cun, обозначаващ разстоянието между 2 и 3 междуфалангови гънки на средния пръст на дясната ръка за жените и лявата за мъжете. Cun може да се определи и от напречния размер на нокътната фаланга на палеца. Подобната площ на 2 и 3 пръста е равна на 1,5 цунам, а четири заедно - 3 цунам. Съвременният начин за определяне на разстоянията се основава на пропорционална линия. Изчислете го, като разделите вертикалния размер на дадена област от тялото на стандартния брой деления, дефинирани за тази област.
Има 6 групи акупресурни техники:
Ако работата се извършва с ръцете ви, те трябва да са топли. Иглите или пръчките също се загряват преди сесията. Препоръчително е едновременно да масажирате симетрични точки. Изключение правят НДНТ на ръцете по време на самомасаж.
Акупунктурните точки не трябва да се бъркат с тригерните точки, които са фокус на мускулното напрежение. Активира се чрез механично въздействие при определени условия. Точките за задействане се намират чрез отразена болка, която може да бъде постоянна, пулсираща, остра или тъпа, силна, слаба и т.н. Изходните точки са класифицирани като биологично активни и тяхното развитие може да доведе до главоболие или болка във врата, дискомфорт в тазобедрената става, коляното или гърба. Те представляват мястото с най-голяма раздразнителност на тъканите, чиято площ е 1-2 мм. Стартиращите НДНТ се чувстват като малък грах на допир. Проучването на изходните точки трябва да отнеме не повече от 15 секунди, в противен случай вредата от въздействието ще бъде повече от ползата.
Има няколко точки на тревожност, разположени на меридианите на повърхността на корема и гърдите:
Три от тях са на меридиана, на който помагат - белите дробове, черния дроб и жлъчния мехур. Всеки от органите има BAP от този тип. Ако има бъбречно заболяване, тогава гърбът започва да боли, а при проблеми с работата в храносмилателната система се усеща дискомфорт в корема.
Активни алармени точки:
Класическата акупунктура определя тревожността на BAP като диагностична и терапевтична. Ако има дисбаланс в меридиана, тогава BAP става чувствителен. Когато пациентът се оплаква от болка в областта на тревожната точка, се разкрива хиперактивност на меридиана и при чувствителна, но не болезнена палпация, хипоактивност. Ако балансът се наруши в останалата част, тогава BAP ще бъде активен при терапевтична локализация. При дефицит на меридиана се появява слабост, която води до повишен мускулен тонус. Провокацията на BAP аларма се извършва чрез рязко натискане. Натискът на показалеца трябва да бъде силен и равномерен. С ангажиран меридиан и патология, силният мускул индикатор временно отслабва.
Точката He-Gu (Затворете дефилето) се използва за лечение на заболявания на устната кухина и лицето, със сложен ефект за профилактика и лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, CVS и др. BAP се намира на гърба на ръката между 1-ва и 2-ра метакарпална кост приблизително в средата на радиалния ръб. Лесно е да го намерите: трябва да комбинирате напречната гънка на междуфалангеалната става на палеца с ръба на опънатата мембрана между палеца и показалеца на втората ръка. На мястото на техния контакт, Той-Гу ще лъже.
Тъй като точката принадлежи към основните BAPs на ръчните рудници на дебелото черво, тя трябва да се използва при комплексно лечение на стомашно-чревни заболявания. Ако масажистът е избрал метода за комбиниране на точките "домакин-гост", тогава се използва комбинация от He-Gu и Le-Que. Този канал преминава от двете страни на ноздрите и ви позволява да облекчите острия зъбобол, болезнеността в мускулите на лицето, облекчава сухотата в устата, помага при подуване на врата и нарушаване на ръцете.
Каналът на дебелото черво също е свързан с ръчния белодробен канал тай-ин, така че He-Gu е ефективен при лечение на белодробни заболявания, отоци, кървене от носа, воднистост и други заболявания, причинени от нарушена циркулация във водните пътища.
Каналът минава по шията и през белия дроб е свързан с гърлото. Това обяснява ефективността на масажирането на He-Gu при болка и подуване на гърлото, загуба на глас. В комбинация с други точки, He-Gu се работи с:
Каналът Ян-минг е посочен като основен зъбен съд, поради което BAP трябва да се използва при лечение на кариес и други заболявания на устната кухина, с възпаление на венците, кървене и зъбна плака.
Смисълът на Three Miles е свързан с храносмилателната система и неговото развитие помага да се отървете от болки в корема и да подобрите функционирането на стомаха и червата.
Активните точки са разположени симетрично на краката. За да ги намерите, трябва да поставите 4 пръста под пателата от външната страна и след това да отстъпите 1 пръст (1 см) до пищяла. BAP трябва да се масажира в случай на замаяност, физическа умора, за укрепване на мускулите на краката, облекчаване на подпухналостта и подобряване на цялостното благосъстояние. За облекчаване на умората от мускулите на краката след физическо натоварване се използва акупунктура и едновременно действа върху точките Три мили и Стълба на планината за около 10 минути.
Можете да намерите Небесното обиталище на НДНТ, ако поставите три пръста под мишницата и го преместите на рамото си. Точките за симетрично лечение се масажират при белодробни заболявания, проблеми с дишането, кашлица, настинка, астма и бронхит. За облекчаване на състоянието лекарите препоръчват да се масажира тази област 2-4 пъти на ден..
В случай на проблеми с кръвоносната система и кръвообращението, както и за да възстановите работата на сърцето, трябва да масажирате точките на Скритото бяло. Те се намират в основата на нокътната плочка на десния голям пръст..
Джи Куан се превежда като „Върховен източник“ и се намира в Сърдечния канал. Практикуващите китайска медицина твърдят, че кръвта тече през нея от сърцето до всички органи и канали. Точката е разположена в средата на подмишницата. Друга лечебна точка на Shen Men се намира във вътрешния ръб на китката в депресията под костта. Точковата стимулация помага за подобряване на сърдечните заболявания.
Също така, за да подобрите работата на сърдечно-съдовата система и щитовидната жлеза, можете да изработите активните точки, разположени:
Ако при натискане на една от точките се усеща болка, това означава развитие на патология на сърдечно-съдовата или ендокринната система. Препоръчително е да посетите лекар и да се подложите на пълен преглед.
Разработването на точката на Вътрешния път ще помогне да се отървете от такива неприятни усещания като гадене, световъртеж и морска болест по време на пътуване, както и да облекчи стреса, безпокойството и емоционалната умора. Той се намира от вътрешната страна на дланта на разстояние 3 пръста от китката. Няма ограничения за броя на дневните сесии: масаж може да се извършва при необходимост. Влияйте на точката, докато не се почувствате по-добре.
Пълно отварящите се акупунктурни точки са сдвоени и лежат на извивките на крилата на носа в ноздрите. Натискането на тези точки помага при настинка, заболявания на дихателните пътища и дихателната система. Масаж на точки срещу обикновена настинка се извършва няколко пъти на ден в продължение на 60 секунди. Те обработват зоната с бавни кръгови движения и докато издишвате, задръжте мека преса.
Акупунктурата и акупунктурата се практикуват успешно за лечение на заболявания на органите на зрението, като:
Традиционната източна медицина свързва очните заболявания с различни вътрешни органи:
Точките, отговорни за зрението и състоянието на очите, са разположени в трапчинката точно над слъзния канал (това е вътрешният ъгъл на окото). Акупресурен масаж на тази област се извършва най-добре със средния пръст, тъй като той е свързан с господаря на сърцето и има по-силен ефект върху BAP. Силата на натиска се увеличава постепенно, а основните движения по време на масажа са кръгови. Препечатките на натиск и облекчение трябва да се редуват.
По външните ръбове на веждите има точки, свързани както с очни, така и с кожни заболявания. Сдвоените точки за масаж, разположени на външния ръб на орбитата, се развиват в ранните етапи на катаракта, фотофобия, сухота и сърбеж, главоболие и конюнктивит. BAPs, разположени в централната част на веждите, се масажират, за да се подобри функцията на щитовидната жлеза, с пренапрежение, тежка тревожност, страхове. Друга двойка точка, разположена на задната част на врата точно в основата на черепа, облекчава тежко главоболие, подобрява зрението, облекчава умората на зрителните нерви, отпуска и успокоява.
Наличието на специални акупунктурни точки върху човешкото тяло ви позволява да се справите с хроничната липса на сън и нейните последици:
Основната точка на тази група е Духовната порта. Въздействието върху BAP елиминира метаболитните нарушения, безсънието, облекчава превъзбуждането, успокоява мислите. На дланта има точка: под малкия пръст от вътрешната страна, където започва гънката на китката. Масажните сесии могат да се извършват както за отпускане, така и за подобряване на концентрацията, преди важни преговори или срещи.
На човешките крака има повече от 70 000 нервни окончания и голям брой акупунктурни точки. Общият масаж на стъпалата насърчава дълбоката релаксация, облекчава нервното напрежение, има общоукрепващ и тонизиращ ефект.
Зонирането на местоположението на точките изглежда така: на пръстите има НДНТ, отговорни за ушите и челните синуси. От вътрешната страна на стъпалото са проекционните точки на гръбначния стълб, а самите пръсти са проекция:
Точно под основата на малкия и безименния пръст е зоната на ухото. Левият крак е свързан с органите от лявата страна на тялото, а десният крак е свързан с десния. На десния крак има важни точки, отговорни за черния дроб и жлъчния мехур, а отляво - за далака и сърцето. Всички сдвоени органи имат симетрично разположени точки на десния и левия крак. На петите има куп проекционни точки на половите жлези и яйчниците.
Масажирането на биологично активни точки ще помогне да се справите с наднорменото тегло. Акупунктурата се използва широко в допълнение към диети, спортни занимания и курсове по класически масаж. Предимството на метода е възможността да се изпълняват прости масажни упражнения у дома по всяко време..
Точката Гуан-Юан е върху корема и за да я намерите, трябва да отпуснете коремните мускули и да се оттеглите от пъпа надолу към:
Точката се отработва с бавни и равномерни движения. Най-доброто време за масаж е преди хранене. Интензивният курс, предназначен за загуба до 5 кг, включва задължителни ежедневни тренировки от по 5 минути.
Точките за намаляване на апетита са върху ухото: на кръстовището на ушната мида и челюстта. Масажирайте това място от 1,5 до 2,5 минути преди хранене. Има малка област пред ухото на ухото, изтръпването в продължение на 3 минути ще притъпи глада.
Друга точка на Low-Gu лежи на 5 см над изпъкналата кост на вътрешната повърхност на глезена. Масажирането му позволява не само да активирате храносмилателната система и да контролирате апетита, но също така облекчава изтръпването на ръцете и краката, дискомфорта в сърцето, безпокойството.
Можете също така да се отървете от никотиновата зависимост с помощта на редовни акупресурни сеанси. Излагането на точки върху човешкото тяло е един от ефективните и безопасни начини за отказване от тютюнопушенето, но трябва да практикувате постоянно.
Shem Men или Heavenly Gate лежи в ушната мида в горната част на триъгълната трапчинка над централната част. Масажирането на тази област също помага при:
Редовното излагане на Шен Мън ще ви позволи да се справите с тревожност, страхове, депресия, хронична умора, апатия. Масажирането за кратко през целия ден ще помогне да се повиши бдителността, производителността и да се съсредоточи върху важни проблеми. Втората точка е разположена на оста на малкия пръст, зад линията на китката. Масажира се три пъти на ден в продължение на 5-7 минути. Интензивността на изследването нараства постепенно.
Биологично активната точка на Haba-Ex се намира в центъра на предната част на шията, точно под щитовидната жлеза и на разстояние 3 пръста от ключицата. Намирането на точка е лесно - когато я натиснете, се появява болка. Разработването на Haba-Ex помага да се лекува астма и кашлица, да се отървете от задух. За да облекчите болезненото състояние, масажирайте точката три пъти на ден в продължение на 1-2 минути. Разработването на Haba-Ex от пушенето се различава от обичайното и представлява кратко и силно натискане, докато се появи болка. Страничните ефекти на масажа са понижаване на кръвното налягане и световъртеж. Ако страничните ефекти се повтарят, тогава масажът се извършва само от легнало положение. За да се откажете от пушенето, препоръчително е да проведете поне 15 сесии в рамките на 2-4 седмици.
Акупунктурните точки на човешкото тяло също могат да служат за укрепване на тялото. Един от тях - Добро разстояние - е в кухината между 1 и 2 пръста. Масажирането му помага при неврози, заболявания на пикочно-половата система и стомашно-чревния тракт, менструални нарушения.
Tzu-Suan-Li е отговорен за дълголетието. Лежи в малка депресия под капачката на коляното. Масажирането трябва да се извършва ежедневно сутрин в продължение на поне 20 минути. С правилната процедура настъпва постепенно намаляване на обема на тялото, подобряват се паметта и храносмилането, преминава състоянието на тревожност, безсъние, апатия.
BAP Затворената долина е между 1 и 2 пръста на дланта. Използва се при главоболие, мигрена, нервен срив, назофарингеални заболявания и шум в ушите..
По време на масажа на гърба се използват точки за облекчаване на болката. Те също са отговорни за стрес, умора, преумора, слабост. Основният BAP се намира на кръстовището на мускулите на врата, раменете и гръбначния стълб в горната част на гърба. Втората е разположена между лопатките от двете страни на гръбначния стълб (приблизително 1 см). За по-голяма ефективност е необходимо да се действа едновременно върху сдвоени точки. Точките на гърба обикновено се изработват по време на класически масаж и имат цялостен укрепващ и лечебен ефект..
Точковият масаж Ling Gu ще ви позволи да се отървете от силната болка в гърба и в областта на сакрума, да подобрите цялостното благосъстояние и да укрепите имунната система. Линг Гу лежи в кухината между палеца и показалеца и въздействието върху него трябва да бъде силно. При правилен масаж се усеща болка. При синдроми на болката и за възстановяване на тонуса масажът се извършва на интервали от около 20 минути.
Точките на главата също се използват за укрепване на тялото, лечение на заболявания и подобряване на настроението:
Активното изследване на акупунктурните точки на главата се случва по време на разресване. Поради тази причина акупунктуристите съветват да се използват гребени, изработени от естествени материали: вибрациите на дървото засилват ефекта върху енергийните зони и канали, прочистват, облекчават напрежението и баланса.
Масажирайки шията, можете да приведете целия гръден кош в енергиен баланс, да нормализирате притока на кръв, да облекчите мускулното напрежение, да улесните дишането и да подобрите стойката. Акупунктурата също помага да се справите с такъв деликатен проблем като хемороиди. За да направите това, трябва да намерите точкова проекция на ректума и външния анус. Лежи в гънката на кожата между 3-ти и 4-ти пръст. Въздействието върху точката трябва да бъде ежедневно, в продължение на няколко минути на ден.
Въздействието върху точките помага да се справите с много болести, както физически, така и психологически. Когато избирате точки за тренировка, трябва да изхождате от връзката им с органите и системите и от особеностите на тренировката. Някои BAP се масажират с кратки и силни техники на натискане, други - с дълги и меки удари. Предимството на акупунктурния метод е в много ограничени противопоказания и възможността за провеждане на сеанси по всяко време. През деня можете да масажирате BAP, за да подобрите концентрацията, да облекчите умората и безпокойството, да се отървете от никотиновата зависимост или болката в гърба и мускулите.
Човешкото тяло има мрежа от меридиани, по които се движи жизнената енергия. От около 6 хилядолетия източната медицина практикува метод за лечение и изцеление на тялото чрез въздействие върху специални точки на тялото, които имат връзка с тези енергийни канали..
Акупунктурата е една от техниките, извършвани с помощта на игли. Поради факта, че методът има доста силен ефект върху тялото, той трябва да се извършва само от професионалисти..
Акупресурата е абсолютно атравматичен и по-мек аналог на акупунктурата, при която вместо игли се използват ръце. Китайските лечители използват други масажни инструменти като остри бамбукови пръчки, боб и дори ориз..
Правилно подбраният ефект върху правилните точки спасява от болка, стимулира тялото да се възстанови, възстановява функциите на вътрешните органи, като ги възбужда или успокоява при необходимост. Методът работи добре и за всички видове нервни и психологични заболявания, по-специално при депресия и безсъние..
Акупунктурните точки на човешкото тяло са свързани с меридианите, така че първо трябва да проучите основните енергийни канали.
Източната медицина познава много от тях, но разграничава 2 основни и 12 основни:
Акупунктурни точки върху човешкото тяло от първия меридиан, бели дробове.| Име | Местоположение | Количество точки | Зона на отговорност |
| Ин меридиан | По протежение на предната част на тялото, започвайки от срамната област и завършвайки в очите | 24 | Гръбначен стълб |
| Ян меридиан | Зад гръбначния стълб, започва в перинеума, издига се до мозъка, след което се спуска през короната до очите | 28 | Попълване на енергия |
| Белодробен меридиан | Започва от стомаха, през дебелото черво се издига до белите дробове и шията, спускайки се по външната повърхност на ръката до палеца | единадесет | Метаболизъм, дихателни органи |
| Меридиан на дебелото черво | Преминава от показалеца, издига се по ръката, след това към белия дроб и червата | 20. | Функции за избор |
| Меридиан на стомаха | Започва от крилата на носа, издига се по лицето до задната част на главата, спуска се до ключицата, след това се спуска през стомаха до стъпалото, завършвайки с 2-ри пръст | 45 | Стомах |
| Меридиан на панкреаса и далака | Тече от палеца на крака до далака, диафрагмата и ларинкса, като завършва под езика | 21. | Промоция и усвояване на храната, получаване на хранителни вещества |
| Сърдечен меридиан | От сърцето се спуска през диафрагмата към тънките черва, изкачва се до белия дроб и преминава по ръката към малкия пръст | девет | Съзнание, мозъчна дейност, емоции, кръвоносна система |
| Меридиан на тънките черва | От малкия пръст до ключицата, надолу до сърцето, диафрагмата, стомаха, завършващи в тънките черва | деветнайсет | Абсорбция на хранителни вещества от храната |
| Меридиан на пикочния мехур | От ъгълчето на окото преминава през мозъка, надолу по гръбначния стълб до бъбреците и пикочния мехур | 67 | Регулира дейността на пикочния мехур и бъбреците |
| Бъбречен меридиан | Започва от малкия пръст на крака, издига се до бъбреците, черния дроб, диафрагмата, белите дробове, завършвайки в корена на езика | 27 | Съхранение на жизненоважна енергия за органите, растеж и развитие |
| Перикарден меридиан | От перикарда се спуска в долната част на тялото, клонът се спуска надолу по ръката до средния пръст | девет | Защита на сърцето |
| Меридиан от три нагревателя | От безименния пръст нагоре до рамото, надолу до диафрагмата и долната част на торса. Клоните минават по областта на лицето | 23. | Функции на всички органи, нервна възбудимост |
| Меридиан на жлъчния мехур | Започва от външния ъгъл на окото и, слизайки надолу по цялото тяло, завършва на 4-ти пръст | 44 | Работи съвместно с меридиана на черния дроб |
| Чернодробен меридиан | Преминава от първия пръст към гениталиите, черния дроб, жлъчния мехур, диафрагмата и се издига през гърлото и задното небце до короната | четиринадесет | Метаболизъм, център на химичните процеси |
Човешкото заболяване в повечето случаи е стагнация, запушване, липса или излишък на енергия в органите. Акупунктурните точки на човешкото тяло се класифицират според тяхната принадлежност към определен меридиан, ефект върху орган или заболяване.
Превъртете:
Общо в човешкото тяло има повече от 700 активни точки..
Въпреки факта, че акупресурата е много щадяща техника, има редица противопоказания за нея:
Ако има внезапна промяна в благосъстоянието на пациента по време на масажа, той трябва незабавно да се спре.
Точките, използвани за масаж, са разположени върху кожата и имат диаметър около 1 см. Приблизителното им местоположение е описано в атласи и описания за акупунктура. Можете да намерите точки с показалеца си, да го поставите в предвидената област и да проследите промяната в усещанията.
Линиите на кожата и тялото, като гънки, изпъкналости, ямки, могат да служат като ориентир, като имат удебеляване или различна плътност с околните тъкани. Освен това на мястото на точката пациентът може да почувства лека болезненост, изтръпване или изтръпване..
Атласите често използват мярка за дължина, наречена "tsun" - разстоянието между гънките на втората фаланга на средния пръст на пациента, когато той е напълно сгънат (жените използват дясната ръка, мъжете използват лявата). За пояснение има още две ориентири: ширината на ставите на показалеца и средния пръст е един и половина tsun, всички пръсти на ръката с изключение на палеца са 3 tsun.
Акупресурата, подобно на редовния масаж, включва използването на редица движения; за нейното изпълнение се използват подложките на палеца, средния и показалеца, дланите на ръцете.
Има няколко вида експозиция, включително:
Акупунктурните точки на човешкото тяло се събират главно в следните области:
Масажът на краката работи чрез всички системи на тялото, подобрявайки метаболитните процеси, състоянието на кожата и психиката, укрепва имунната система и повишава мускулния тонус. Трябва да започнете с пара или смазване на краката с крем. След това се извършват активно поглаждане на краката и масаж на пръстите от нокътните плочи до основата им. След това преминете към изследване на биологично активни точки (BAP).
Според теорията за акупунктурата човешкото тяло се проектира върху стъпалото от пет зони:
Сдвоените и централно разположени органи имат точки на двата крака, останалите са разположени на съответния крак (например сърцето вляво, черният дроб вдясно). Точките се стимулират с палци чрез триене.
Трябва да се има предвид, че появата на болезненост показва проблеми с органа, който се проектира на това място. След като почувствате това, методът на масаж трябва да бъде променен: необходимо е последователно да натискате точката и да освобождавате, като повтаряте всяко движение в продължение на 30 секунди, докато болката изчезне.
Масажът и самомасажът на ръцете е алтернатива на тренировката на краката, освен това е удобно да се прави навсякъде. Първо трябва да загреете четките с интензивно кръгово триене, след това да работите всеки пръст от нокътя до основата.
За да работите с BAP с дясната ръка, хванете лявата ръка, така че палецът да е на дланта. Той е този, който трябва да изпълнява всички масажни движения. Можете да намерите и изучите всички активни точки на ръцете си в специални атласи. Струва си да се отбележи, че пръстите на ръката са отговорни за главата (големи), краката (пръстен и средата) и ръцете (розови и индекс), а дланта е отговорна за вътрешните органи.
Ушите са друга колекция от интересни точки. Втриването им помага да се изведе човек от състояние на припадък или тежка алкохолна интоксикация. Точките трябва да се обработват едновременно на дясното и лявото ухо, хващайки ги между първия и втория пръст, докато натискането и триенето се извършват с показалеца.
Следните точки представляват интерес:
Масажът на лицето помага да се запази младостта и красотата на кожата, облекчава безсънието и главоболието.
Ключови точки за точков масаж:
Акупунктурни точки, чието стимулиране спомага за укрепване на човешкото тяло:
Има редица точки, които ще ви помогнат бързо да се отървете от внезапни проблеми:
Акупресурата се използва широко за подпомагане на хора, които искат да отслабнат. За да изберете желаните точки, преди началото на сесиите е необходимо да определите причината за наднорменото тегло.
С такава анамнеза помага добре в легнало положение в продължение на 30 минути от точката Гуан Юан, разположена на разстояние 3 цуни под пъпа..
След това се свързва масажът на точките Zi Gong, който може да бъде намерен отстъпвайки с 1 cun нагоре от пъпа и след това наляво и надясно с 3 cun. По-добре е да комбинирате изследването на тези места с ротационните движения на бедрата в изправено положение..
В днешно време е трудно да се спазва правилната диета и съставът на храната..
Ако причината за пълнотата се крие в този проблем, тогава можете да използвате следната акупресурна техника:
Трябва да повтаряте този масаж три пъти на ден, докато състоянието се подобри, след това за профилактика 1 път на ден.
За да облекчите нервното напрежение, трябва да стимулирате точката Ней Гуан от общата тонизираща секция за 5-10 минути. Също така трябва да използвате точката Bai Hui, като ритмично почивате върху нея с палец.
За да премахнете тези неприятни симптоми, един час преди лягане, стимулирайте точки в следния ред:
Сънят се подобрява значително в рамките на 7-9 дни.
Ефективен е и масажът на слънчевия сплит по посока на часовниковата стрелка, докато лежите. Всички болезнени усещания, хълцане, къркорене показват началото на процеса, но не трябва да търпите остра болка.
Акупунктурата помага на пациентите да се справят с много заболявания.
По време на ремисия на заболяването в продължение на месец или повече, сутрин може да се извършва тонизиращ тонус масаж на следните зони:
За да помогнете при цервикална остеохондроза, трябва да стимулирате изброените по-долу точки за 2 минути с бавни кръгови движения, увеличавайки интензивността, след това натиснете за момент и повторете движенията в обратна посока, като постепенно отслабвате натиска.
Характеристика:
Трябва да се отбележи, че акупресурата не се препоръчва при алергични видове кашлица, но ако заболяването е свързано с настинка, тогава, независимо от естеството му, облекчението идва достатъчно бързо.
Изброените точки се масажират по посока на часовниковата стрелка до 2 минути всяка:
Почти невъзможно е да се излекува захарен диабет с акупресура, но някои техники за самомасаж имат положителен ефект върху поддържането на тялото активно и понижаване на кръвната захар. Симетричните точки на лицето и краката се стимулират едновременно, останалите - последователно.
Полезни точки:
Акупресурен масаж трябва да се извършва в началния или последния стадий на заболяването, както и в хроничния му ход.
Атлаперите за акупунктура разглеждат пет основни точки за лечение на синузит:
Курсът на такъв масаж трябва да се извършва в продължение на 14 дни. Обикновено подобрението настъпва в рамките на една седмица..
Акупресура при бронхиална астма се извършва в началото или по време на пристъп. Точките са разделени на 3 групи, първата от които се извършва със седативен метод (лек натиск и поглаждане), втората - за хора над 40 години - тоник (въртене с дълбоко налягане), третата по време на периоди на ремисия.
Профилактиката на сезонната сенна хрема трябва да започне 7-10 дни преди очаквания период. Масажът се прави два пъти на ден: сутрин с тонизиращ метод, вечер - с успокояващ метод..
Акупунктурни точки върху човешкото тяло за решаване на проблема:
Ако алергията е започнала, тогава масажът се прави на всеки час в продължение на 3-4 дни, след това - според здравето.
При остра болка е най-добре да посетите зъболекар, но ако посещението не е възможно, временно облекчаване на болката.
Има 3 точки за стимулиране от страната на проблема:
Стимулирането на акупунктурните точки трябва да се извършва в съответствие с метода за лечение на специфични телесни заболявания. Може да отнеме само няколко минути за облекчаване на острата болка, докато хроничните заболявания могат да отнемат дни, седмици или дори месеци.
Но във всеки случай този метод заслужава внимание заради своята простота и достъпност, докато всеки човек може да тества ефективността му на свой собствен опит..
Дизайн на статията: Олег Лозински
Акупунктурни точки върху човешкото тяло във видеото:
Този метод се основава на ориенталски техники и издържа изпитанието на времето от векове.
Главоболието най-често се появява поради вазоконстрикция, причинена от пренапрежение на мускулите на врата и главата. Вазоконстрикцията води до факта, че на нервните клетки на мозъка липсва кислород и се появява главоболие, предупреждавайки за неизправности в тялото.
Изкривяването на гръбначния стълб, чревната конгестия, стресът и емоционалното превъзбуда също могат да провокират главоболие..
Китайската акупунктурна терапия за главоболие се основава на деблокиране на меридианите, подобряване на кръвоснабдяването в зоната на експозиция и регулиране на потока на ци и кръв.
В зависимост от причината за главоболието се масажират различни активни точки за облекчаване на болката.
Главоболие в горната част на главата
(GV.22) Xin-hui (顋 會, xìn-huì - точка на покриване на черепа, порта на фонтана)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, qiáng-jiān - твърда част)
Главоболие отстрани на главата
Точки Xuanlu (GB-5) (懸 顱, xuán-lu - обесен череп) и
Han-yang (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - отвращение, изразено с намек)
Ако главоболието е придружено от болезненост на очите, точките се стимулират допълнително
Tong-zi-liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - зенична ямка) и
Si-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - тясна дупка).
Ако главоболието е придружено от шум в ушите, точки и
Syzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - тясна дупка),
Er-men (TH-21) (耳 門, ěr-mén - портата на ухото),
Ting-gun (SI-19) (聽 宫, tīng-gōng - дворец на изслушването)
Тай-си (KD-3) (太 谿, tài-xī - голям поток)
Мигрена - Главоболие в храмовете
Точки Sy-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - тясна дупка) и
Шуай-гу (GB-8) (率 谷, шуай-гǔ - след долината)
Ако главоболието е придружено от липса на апетит, чувство на умора, дискомфорт в гърдите, подуване на корема, стоматит, точки допълнително се стимулират
Компютър 8,
Ян-гу (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - долина ян),
Linqi-крака (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - „крак“)
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - три пролуки на крака)
Ако главоболието е придружено от раздразнителност, горчив вкус в устата, шум в ушите, прилив на кръв към лицето, точките се стимулират допълнително
Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - тесен поток).
Главоболие в тила и врата
Точки на Шен Май (UB-62) (申 脈, шен-маи - разширяем кораб),
Jin-men (UB-63) (金門, jīn-mén - златна порта)
Главоболие в задната част на главата - Hawsi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - задно течение)
Главоболие в челото
Точки Ex-Hn 3, Bl 2,
Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - двор),
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината),
Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце)
Акупунктурни точки Ex-Hn 3 (Ин танг / Зала на впечатленията), Bl 2 (Цуан-чу / Бамбук за бране),
Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - двор),
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерце за вятър) са ефективни при главоболие в предната част на главата.
Главоболие в областта на короната
(GV.23) Shang-sin (上 星, shàng-xīng - горна звезда)
(GV.20) Bai-hui (百 會, bǎi-huì - стократен колектор)
Главоболие при напрежение, с настинки и мигрена
Фън-чи (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце) е важен момент за лечение на различни главоболия като мигрена, главоболие при напрежение, главоболие поради невро-съдови проблеми или обикновена настинка.
Акупунктурната точка на Фън-чи (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерце за вятър) се намира в основата на черепа и принадлежи към меридиана на жлъчния мехур. Съвременните изследвания показват, че стимулирането на точката Feng Chi отпуска мускулите на врата и подобрява притока на кръв в главната цервикална артерия, понижава кръвното налягане и увеличава кръвообращението в мозъка..
ЗА НАПРЕЖЕНИЕ НА ГОЛОВИ
За облекчаване на главоболието, причинено от физическо или емоционално пренапрежение, заедно с точка
Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце) масажирани точки
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината),
Освен това допълнителните точки ще помогнат за по-ефективно облекчаване на болката.
Tzu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - три пространства на крака) и Sp 6.
С МИГРЕНА
За облекчаване на пристъпа на мигрена, заедно с точката Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерце за вятър), масажирайте точките Lr 3,
Linqi-крака (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - „крак“),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - външна граница),
Фалун (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - богат и проспериращ),
Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - ъгъл на главата),
Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - след долината)
Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - ъглово обезпечение).
ЗА ГЛАВОБОЛИ, ПРИЧИНЕНИ ОТ СТУДЕН ИЛИ ГРИП
Ако главоболието е причинено от настинка или грип, различен от точката на Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерце за вятър), масажирайте Lu 7 точки,
Hegu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината),
Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - ъгъл на главата),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - външна граница)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhī-gōu - разклонена яма)
и Ex-Hn 5.
Таблица с точки за акупунктура - човешки меридиани