Пълна диаграма на акупунктурните точки на човешкото тяло

Травма

Акупунктурата дойде в съвременния свят от Древен Китай, където хората вярваха във връзката между органите и системите. Техниката има терапевтичен ефект върху проблемната зона, облекчава болката, успокоява или стимулира централната нервна система. Предимствата на акупунктурата включват нейната лекота - сеансите могат да се извършват дори у дома, а ефективността на самомасажа не отстъпва на салонните процедури. Основното е да знаете правилното местоположение на точките и как да им въздействате..

Търсене на акупунктурни точки

Източната медицина твърди, че човешките органи са взаимосвързани и болестта на един от тях влияе негативно върху работата на целия организъм. Дългосрочните проучвания потвърдиха, че върху човешкото тяло има специални зони или линии, всяка от които е отражение или проекция върху кожата на определен орган. С правилния масаж можете да се отървете от всякакви физически или психични заболявания..

Китайските масажисти обикновено използват метода на акупунктура, който въздейства върху активни точки с игли или тънки и остри бамбукови пръчки. Можете обаче да работите с пръсти и дори боб или оризови зърна. По време на сесията симптомите на заболяването се елиминират, работата на вътрешните системи и органи се нормализира, процесът на стареене се забавя. С помощта на акупунктура можете да се отървете от стреса, депресията, да подобрите настроението, да се справите с безпокойството или безсънието.

Акупунктурата се основава на знания за системата от енергийни канали в човешкото тяло, през които циркулира жизнената енергия. Има тясна връзка между всеки от каналите и възложените му органи: чрез каналите органите и системите получават енергията, необходима за работа. Липсата или излишъкът от енергия в канала влияе негативно върху функционирането на тялото.

BAP и техниката на въздействие върху тях

Системата от биологично активни точки, разположени върху човешкото тяло, е проекция на енергийната мрежа от меридиани на физическо ниво. Размерът на всяка точка е няколко милиметра и въздействието върху нея може да бъде както интензивно, така и дълбоко, меко, вибрационно и т.н. Общо има над 700 акупунктурни точки, разположени на 14 меридиана по тялото. В зависимост от индивидуалната структура и характеристики на организма, точките могат да се движат на 1-1,5 см от мястото, посочено в атласа. Определянето на точното положение е просто: при натискане има лека болезненост в тази област.

Всички биологично активни точки (BAP) се подразделят на 5 типа:

  • Общи, които са свързани с работата на централната нервна система;
  • Сегментарна, свързана с вътрешни органи и мускулна тъкан;
  • Гръбначен, разположен на линията на гръбначния стълб. Те се разработват за лечение на заболявания на сърцето, бъбреците, диафрагмата, дебелото черво и панкреаса;
  • Регионален, представен чрез проекция на определен орган;
  • Местен, разположен в кръвоносни съдове, стави, мускули.

В атласите, когато се описва местоположението на BAP, се използва терминът cun, обозначаващ разстоянието между 2 и 3 междуфалангови гънки на средния пръст на дясната ръка за жените и лявата за мъжете. Cun може да се определи и от напречния размер на нокътната фаланга на палеца. Подобната площ на 2 и 3 пръста е равна на 1,5 цунам, а четири заедно - 3 цунам. Съвременният начин за определяне на разстоянията се основава на пропорционална линия. Изчислете го, като разделите вертикалния размер на дадена област от тялото на стандартния брой деления, дефинирани за тази област.

Има 6 групи акупресурни техники:

  • Поглаждане. Прави се с подложката на палеца или средния пръст. Движенията са кръгови. Използва се за масаж на лицето, главата, шията и ръцете, в началото или в края на сесията;
  • Тритурация. Извършва се като основна техника, движенията са кръгови и по посока на часовниковата стрелка;
  • Месене или пресоване. Работа с върха на палеца. Интензивността на приема се увеличава постепенно;
  • Грабване или прищипване. Изпълнява се с три пръста: палец, среден и показалец. По време на приемането кожата се хваща с BAP, месене и въртене;
  • Вибрация. Изпълнявайте с бързи трептящи движения. По време на работа пръстите не се отделят от кожата. Има пауза между приемите;
  • Успокояващо. Това е бавна и дълбока техника, по време на която точката се притиска възможно най-дълбоко. Без подхлъзване на кожата по време на ротация.

Ако работата се извършва с ръцете ви, те трябва да са топли. Иглите или пръчките също се загряват преди сесията. Препоръчително е едновременно да масажирате симетрични точки. Изключение правят НДНТ на ръцете по време на самомасаж.

Стартер BAT

Акупунктурните точки не трябва да се бъркат с тригерните точки, които са фокус на мускулното напрежение. Активира се чрез механично въздействие при определени условия. Точките за задействане се намират чрез отразена болка, която може да бъде постоянна, пулсираща, остра или тъпа, силна, слаба и т.н. Изходните точки са класифицирани като биологично активни и тяхното развитие може да доведе до главоболие или болка във врата, дискомфорт в тазобедрената става, коляното или гърба. Те представляват мястото с най-голяма раздразнителност на тъканите, чиято площ е 1-2 мм. Стартиращите НДНТ се чувстват като малък грах на допир. Проучването на изходните точки трябва да отнеме не повече от 15 секунди, в противен случай вредата от въздействието ще бъде повече от ползата.

Точка на аларма

Има няколко точки на тревожност, разположени на меридианите на повърхността на корема и гърдите:

  • Бели дробове;
  • Сърце;
  • Дебело черво;
  • Стомах;
  • Бъбреци;
  • Далак;
  • Тънко черво;
  • Бъбреци;
  • Пикочен мехур;
  • Черен дроб и жлъчен мехур;
  • Троен нагревател: общ, среден, горен и долен.

Три от тях са на меридиана, на който помагат - белите дробове, черния дроб и жлъчния мехур. Всеки от органите има BAP от този тип. Ако има бъбречно заболяване, тогава гърбът започва да боли, а при проблеми с работата в храносмилателната система се усеща дискомфорт в корема.

Активни алармени точки:

  • Те лежат на вентралната страна на Ин и отразяват характерните за него заболявания. Техните симптоми: чувство на студ, депресия, апатия, слабост, хронична умора;
  • При заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система се изработва активен BAP, разположен на 2,5 см под мечовидния израстък на гръдната кост.

Класическата акупунктура определя тревожността на BAP като диагностична и терапевтична. Ако има дисбаланс в меридиана, тогава BAP става чувствителен. Когато пациентът се оплаква от болка в областта на тревожната точка, се разкрива хиперактивност на меридиана и при чувствителна, но не болезнена палпация, хипоактивност. Ако балансът се наруши в останалата част, тогава BAP ще бъде активен при терапевтична локализация. При дефицит на меридиана се появява слабост, която води до повишен мускулен тонус. Провокацията на BAP аларма се извършва чрез рязко натискане. Натискът на показалеца трябва да бъде силен и равномерен. С ангажиран меридиан и патология, силният мускул индикатор временно отслабва.

Затворете дефилето

Точката He-Gu (Затворете дефилето) се използва за лечение на заболявания на устната кухина и лицето, със сложен ефект за профилактика и лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, CVS и др. BAP се намира на гърба на ръката между 1-ва и 2-ра метакарпална кост приблизително в средата на радиалния ръб. Лесно е да го намерите: трябва да комбинирате напречната гънка на междуфалангеалната става на палеца с ръба на опънатата мембрана между палеца и показалеца на втората ръка. На мястото на техния контакт, Той-Гу ще лъже.

Тъй като точката принадлежи към основните BAPs на ръчните рудници на дебелото черво, тя трябва да се използва при комплексно лечение на стомашно-чревни заболявания. Ако масажистът е избрал метода за комбиниране на точките "домакин-гост", тогава се използва комбинация от He-Gu и Le-Que. Този канал преминава от двете страни на ноздрите и ви позволява да облекчите острия зъбобол, болезнеността в мускулите на лицето, облекчава сухотата в устата, помага при подуване на врата и нарушаване на ръцете.

Каналът на дебелото черво също е свързан с ръчния белодробен канал тай-ин, така че He-Gu е ефективен при лечение на белодробни заболявания, отоци, кървене от носа, воднистост и други заболявания, причинени от нарушена циркулация във водните пътища.

Каналът минава по шията и през белия дроб е свързан с гърлото. Това обяснява ефективността на масажирането на He-Gu при болка и подуване на гърлото, загуба на глас. В комбинация с други точки, He-Gu се работи с:

  • Проблеми със слуха, глухота, шум в ушите;
  • Трескаво състояние;
  • Парализа на лицевите мускули, скованост на езика;
  • Фотопсии и зрителни увреждания;
  • Апоплексия и маниакално състояние;
  • Припадъци, топлинен или слънчев удар;
  • Подуване на корема;
  • Болки в мускулите на гърба, гръбначния стълб, мигрена и главоболие;
  • Гнойни процеси.

Каналът Ян-минг е посочен като основен зъбен съд, поради което BAP трябва да се използва при лечение на кариес и други заболявания на устната кухина, с възпаление на венците, кървене и зъбна плака.

Три мили

Смисълът на Three Miles е свързан с храносмилателната система и неговото развитие помага да се отървете от болки в корема и да подобрите функционирането на стомаха и червата.

Активните точки са разположени симетрично на краката. За да ги намерите, трябва да поставите 4 пръста под пателата от външната страна и след това да отстъпите 1 пръст (1 см) до пищяла. BAP трябва да се масажира в случай на замаяност, физическа умора, за укрепване на мускулите на краката, облекчаване на подпухналостта и подобряване на цялостното благосъстояние. За облекчаване на умората от мускулите на краката след физическо натоварване се използва акупунктура и едновременно действа върху точките Три мили и Стълба на планината за около 10 минути.

Обител на небето

Можете да намерите Небесното обиталище на НДНТ, ако поставите три пръста под мишницата и го преместите на рамото си. Точките за симетрично лечение се масажират при белодробни заболявания, проблеми с дишането, кашлица, настинка, астма и бронхит. За облекчаване на състоянието лекарите препоръчват да се масажира тази област 2-4 пъти на ден..

Скрито бяло

В случай на проблеми с кръвоносната система и кръвообращението, както и за да възстановите работата на сърцето, трябва да масажирате точките на Скритото бяло. Те се намират в основата на нокътната плочка на десния голям пръст..

Джи Куан се превежда като „Върховен източник“ и се намира в Сърдечния канал. Практикуващите китайска медицина твърдят, че кръвта тече през нея от сърцето до всички органи и канали. Точката е разположена в средата на подмишницата. Друга лечебна точка на Shen Men се намира във вътрешния ръб на китката в депресията под костта. Точковата стимулация помага за подобряване на сърдечните заболявания.

Също така, за да подобрите работата на сърдечно-съдовата система и щитовидната жлеза, можете да изработите активните точки, разположени:

  • В предната част на крака, под коляното, където започват пищяла и фибулата. Масажът помага при заболявания на щитовидната жлеза, нормализира и контролира лимфната циркулация;
  • На острия процес на 7 шиен прешлен на кръстовището на врата с раменете. BAP е свързан с хипофизната жлеза, костите и сърдечно-съдовата система, щитовидната жлеза.

Ако при натискане на една от точките се усеща болка, това означава развитие на патология на сърдечно-съдовата или ендокринната система. Препоръчително е да посетите лекар и да се подложите на пълен преглед.

Вътрешен път

Разработването на точката на Вътрешния път ще помогне да се отървете от такива неприятни усещания като гадене, световъртеж и морска болест по време на пътуване, както и да облекчи стреса, безпокойството и емоционалната умора. Той се намира от вътрешната страна на дланта на разстояние 3 пръста от китката. Няма ограничения за броя на дневните сесии: масаж може да се извършва при необходимост. Влияйте на точката, докато не се почувствате по-добре.

Пълно отваряне

Пълно отварящите се акупунктурни точки са сдвоени и лежат на извивките на крилата на носа в ноздрите. Натискането на тези точки помага при настинка, заболявания на дихателните пътища и дихателната система. Масаж на точки срещу обикновена настинка се извършва няколко пъти на ден в продължение на 60 секунди. Те обработват зоната с бавни кръгови движения и докато издишвате, задръжте мека преса.

НИТЕ за очите

Акупунктурата и акупунктурата се практикуват успешно за лечение на заболявания на органите на зрението, като:

  • Глаукома;
  • Катаракта;
  • Неврит;
  • Атрофия на зрителния нерв;
  • Дегенерация на макулата.

Традиционната източна медицина свързва очните заболявания с различни вътрешни органи:

  • Леща и зеница с бъбреци;
  • Склера с бели дробове;
  • Артерии и вени със сърце;
  • Горен клепач с далак;
  • Долен клепач със стомах;
  • Роговица и диафрагма с черен дроб.

Точките, отговорни за зрението и състоянието на очите, са разположени в трапчинката точно над слъзния канал (това е вътрешният ъгъл на окото). Акупресурен масаж на тази област се извършва най-добре със средния пръст, тъй като той е свързан с господаря на сърцето и има по-силен ефект върху BAP. Силата на натиска се увеличава постепенно, а основните движения по време на масажа са кръгови. Препечатките на натиск и облекчение трябва да се редуват.

По външните ръбове на веждите има точки, свързани както с очни, така и с кожни заболявания. Сдвоените точки за масаж, разположени на външния ръб на орбитата, се развиват в ранните етапи на катаракта, фотофобия, сухота и сърбеж, главоболие и конюнктивит. BAPs, разположени в централната част на веждите, се масажират, за да се подобри функцията на щитовидната жлеза, с пренапрежение, тежка тревожност, страхове. Друга двойка точка, разположена на задната част на врата точно в основата на черепа, облекчава тежко главоболие, подобрява зрението, облекчава умората на зрителните нерви, отпуска и успокоява.

Духовна порта

Наличието на специални акупунктурни точки върху човешкото тяло ви позволява да се справите с хроничната липса на сън и нейните последици:

  • Нарушаване на вътрешните органи;
  • Намалена производителност;
  • Влошаване на вниманието;
  • Халюцинации;
  • Влошаване на сърдечната честота;
  • Загуби на паметта;
  • Отслабване на имунитета;
  • Развитие на затлъстяване и диабет.

Основната точка на тази група е Духовната порта. Въздействието върху BAP елиминира метаболитните нарушения, безсънието, облекчава превъзбуждането, успокоява мислите. На дланта има точка: под малкия пръст от вътрешната страна, където започва гънката на китката. Масажните сесии могат да се извършват както за отпускане, така и за подобряване на концентрацията, преди важни преговори или срещи.

Точки на стъпалото

На човешките крака има повече от 70 000 нервни окончания и голям брой акупунктурни точки. Общият масаж на стъпалата насърчава дълбоката релаксация, облекчава нервното напрежение, има общоукрепващ и тонизиращ ефект.

Зонирането на местоположението на точките изглежда така: на пръстите има НДНТ, отговорни за ушите и челните синуси. От вътрешната страна на стъпалото са проекционните точки на гръбначния стълб, а самите пръсти са проекция:

  • Голям мозък. Централната част е свързана с хипофизната жлеза, страничната с епифизната жлеза;
  • Основа на показалеца, средния и безименния пръст - очи.

Точно под основата на малкия и безименния пръст е зоната на ухото. Левият крак е свързан с органите от лявата страна на тялото, а десният крак е свързан с десния. На десния крак има важни точки, отговорни за черния дроб и жлъчния мехур, а отляво - за далака и сърцето. Всички сдвоени органи имат симетрично разположени точки на десния и левия крак. На петите има куп проекционни точки на половите жлези и яйчниците.

НДНТ за отслабване

Масажирането на биологично активни точки ще помогне да се справите с наднорменото тегло. Акупунктурата се използва широко в допълнение към диети, спортни занимания и курсове по класически масаж. Предимството на метода е възможността да се изпълняват прости масажни упражнения у дома по всяко време..

Точката Гуан-Юан е върху корема и за да я намерите, трябва да отпуснете коремните мускули и да се оттеглите от пъпа надолу към:

  • 3 цуня за жени;
  • 4 цуня за мъже.

Точката се отработва с бавни и равномерни движения. Най-доброто време за масаж е преди хранене. Интензивният курс, предназначен за загуба до 5 кг, включва задължителни ежедневни тренировки от по 5 минути.

Точките за намаляване на апетита са върху ухото: на кръстовището на ушната мида и челюстта. Масажирайте това място от 1,5 до 2,5 минути преди хранене. Има малка област пред ухото на ухото, изтръпването в продължение на 3 минути ще притъпи глада.

Друга точка на Low-Gu лежи на 5 см над изпъкналата кост на вътрешната повърхност на глезена. Масажирането му позволява не само да активирате храносмилателната система и да контролирате апетита, но също така облекчава изтръпването на ръцете и краката, дискомфорта в сърцето, безпокойството.

Акупунктура за пушене

Можете също така да се отървете от никотиновата зависимост с помощта на редовни акупресурни сеанси. Излагането на точки върху човешкото тяло е един от ефективните и безопасни начини за отказване от тютюнопушенето, но трябва да практикувате постоянно.

Shem Men или Heavenly Gate лежи в ушната мида в горната част на триъгълната трапчинка над централната част. Масажирането на тази област също помага при:

  • Главоболие;
  • Безсъние;
  • Симптоми на алергия;
  • Отслабен имунитет.

Редовното излагане на Шен Мън ще ви позволи да се справите с тревожност, страхове, депресия, хронична умора, апатия. Масажирането за кратко през целия ден ще помогне да се повиши бдителността, производителността и да се съсредоточи върху важни проблеми. Втората точка е разположена на оста на малкия пръст, зад линията на китката. Масажира се три пъти на ден в продължение на 5-7 минути. Интензивността на изследването нараства постепенно.

Биологично активната точка на Haba-Ex се намира в центъра на предната част на шията, точно под щитовидната жлеза и на разстояние 3 пръста от ключицата. Намирането на точка е лесно - когато я натиснете, се появява болка. Разработването на Haba-Ex помага да се лекува астма и кашлица, да се отървете от задух. За да облекчите болезненото състояние, масажирайте точката три пъти на ден в продължение на 1-2 минути. Разработването на Haba-Ex от пушенето се различава от обичайното и представлява кратко и силно натискане, докато се появи болка. Страничните ефекти на масажа са понижаване на кръвното налягане и световъртеж. Ако страничните ефекти се повтарят, тогава масажът се извършва само от легнало положение. За да се откажете от пушенето, препоръчително е да проведете поне 15 сесии в рамките на 2-4 седмици.

Общо укрепващо BAP

Акупунктурните точки на човешкото тяло също могат да служат за укрепване на тялото. Един от тях - Добро разстояние - е в кухината между 1 и 2 пръста. Масажирането му помага при неврози, заболявания на пикочно-половата система и стомашно-чревния тракт, менструални нарушения.

Tzu-Suan-Li е отговорен за дълголетието. Лежи в малка депресия под капачката на коляното. Масажирането трябва да се извършва ежедневно сутрин в продължение на поне 20 минути. С правилната процедура настъпва постепенно намаляване на обема на тялото, подобряват се паметта и храносмилането, преминава състоянието на тревожност, безсъние, апатия.

BAP Затворената долина е между 1 и 2 пръста на дланта. Използва се при главоболие, мигрена, нервен срив, назофарингеални заболявания и шум в ушите..

НИТЕ за гърба

По време на масажа на гърба се използват точки за облекчаване на болката. Те също са отговорни за стрес, умора, преумора, слабост. Основният BAP се намира на кръстовището на мускулите на врата, раменете и гръбначния стълб в горната част на гърба. Втората е разположена между лопатките от двете страни на гръбначния стълб (приблизително 1 см). За по-голяма ефективност е необходимо да се действа едновременно върху сдвоени точки. Точките на гърба обикновено се изработват по време на класически масаж и имат цялостен укрепващ и лечебен ефект..

Точковият масаж Ling Gu ще ви позволи да се отървете от силната болка в гърба и в областта на сакрума, да подобрите цялостното благосъстояние и да укрепите имунната система. Линг Гу лежи в кухината между палеца и показалеца и въздействието върху него трябва да бъде силно. При правилен масаж се усеща болка. При синдроми на болката и за възстановяване на тонуса масажът се извършва на интервали от около 20 минути.

Точки на главата и шията

Точките на главата също се използват за укрепване на тялото, лечение на заболявания и подобряване на настроението:

  • BAP, разположен между веждите, се стимулира за подобряване на зрението, в случай на нарушаване на стомаха, в случай на болка в краката;
  • Сдвоените точки в основата на веждите се масажират със синузит, отслабен имунитет, нарушения на кръвообращението в мозъка;
  • Точката на фонтанела, разположена в горната част на главата, е разработена за подобряване на повърхностното и дълбоко кръвоснабдяване на мозъка, за облекчаване на умората, симптомите на преумора, с тревожност и болка в главата;
  • BAP, разположен на задната част на врата в областта на 3-ти прешлен, се масажира, за да подобри движението на биологичните течности, да облекчи подуването, умората в мускулите на врата и гърба.

Активното изследване на акупунктурните точки на главата се случва по време на разресване. Поради тази причина акупунктуристите съветват да се използват гребени, изработени от естествени материали: вибрациите на дървото засилват ефекта върху енергийните зони и канали, прочистват, облекчават напрежението и баланса.

Масажирайки шията, можете да приведете целия гръден кош в енергиен баланс, да нормализирате притока на кръв, да облекчите мускулното напрежение, да улесните дишането и да подобрите стойката. Акупунктурата също помага да се справите с такъв деликатен проблем като хемороиди. За да направите това, трябва да намерите точкова проекция на ректума и външния анус. Лежи в гънката на кожата между 3-ти и 4-ти пръст. Въздействието върху точката трябва да бъде ежедневно, в продължение на няколко минути на ден.

Въздействието върху точките помага да се справите с много болести, както физически, така и психологически. Когато избирате точки за тренировка, трябва да изхождате от връзката им с органите и системите и от особеностите на тренировката. Някои BAP се масажират с кратки и силни техники на натискане, други - с дълги и меки удари. Предимството на акупунктурния метод е в много ограничени противопоказания и възможността за провеждане на сеанси по всяко време. През деня можете да масажирате BAP, за да подобрите концентрацията, да облекчите умората и безпокойството, да се отървете от никотиновата зависимост или болката в гърба и мускулите.

Акупунктурни точки върху човешкото тяло. Атлас, снимка, как се прави акупресура

Човешкото тяло има мрежа от меридиани, по които се движи жизнената енергия. От около 6 хилядолетия източната медицина практикува метод за лечение и изцеление на тялото чрез въздействие върху специални точки на тялото, които имат връзка с тези енергийни канали..

Акупунктурата е една от техниките, извършвани с помощта на игли. Поради факта, че методът има доста силен ефект върху тялото, той трябва да се извършва само от професионалисти..

Как работи акупресурата

Акупресурата е абсолютно атравматичен и по-мек аналог на акупунктурата, при която вместо игли се използват ръце. Китайските лечители използват други масажни инструменти като остри бамбукови пръчки, боб и дори ориз..

Правилно подбраният ефект върху правилните точки спасява от болка, стимулира тялото да се възстанови, възстановява функциите на вътрешните органи, като ги възбужда или успокоява при необходимост. Методът работи добре и за всички видове нервни и психологични заболявания, по-специално при депресия и безсъние..

Разновидности на точките в акупунктурата, класификация

Акупунктурните точки на човешкото тяло са свързани с меридианите, така че първо трябва да проучите основните енергийни канали.

Източната медицина познава много от тях, но разграничава 2 основни и 12 основни:

Акупунктурни точки върху човешкото тяло от първия меридиан, бели дробове.
ИмеМестоположениеКоличество точкиЗона на отговорност
Ин меридианПо протежение на предната част на тялото, започвайки от срамната област и завършвайки в очите24Гръбначен стълб
Ян меридианЗад гръбначния стълб, започва в перинеума, издига се до мозъка, след което се спуска през короната до очите28Попълване на енергия
Белодробен меридианЗапочва от стомаха, през дебелото черво се издига до белите дробове и шията, спускайки се по външната повърхност на ръката до палецаединадесетМетаболизъм, дихателни органи
Меридиан на дебелото червоПреминава от показалеца, издига се по ръката, след това към белия дроб и червата20.Функции за избор
Меридиан на стомахаЗапочва от крилата на носа, издига се по лицето до задната част на главата, спуска се до ключицата, след това се спуска през стомаха до стъпалото, завършвайки с 2-ри пръст45Стомах
Меридиан на панкреаса и далакаТече от палеца на крака до далака, диафрагмата и ларинкса, като завършва под езика21.Промоция и усвояване на храната, получаване на хранителни вещества
Сърдечен меридианОт сърцето се спуска през диафрагмата към тънките черва, изкачва се до белия дроб и преминава по ръката към малкия пръстдеветСъзнание, мозъчна дейност, емоции, кръвоносна система
Меридиан на тънките черваОт малкия пръст до ключицата, надолу до сърцето, диафрагмата, стомаха, завършващи в тънките червадеветнайсетАбсорбция на хранителни вещества от храната
Меридиан на пикочния мехурОт ъгълчето на окото преминава през мозъка, надолу по гръбначния стълб до бъбреците и пикочния мехур67Регулира дейността на пикочния мехур и бъбреците
Бъбречен меридианЗапочва от малкия пръст на крака, издига се до бъбреците, черния дроб, диафрагмата, белите дробове, завършвайки в корена на езика27Съхранение на жизненоважна енергия за органите, растеж и развитие
Перикарден меридианОт перикарда се спуска в долната част на тялото, клонът се спуска надолу по ръката до средния пръстдеветЗащита на сърцето
Меридиан от три нагревателяОт безименния пръст нагоре до рамото, надолу до диафрагмата и долната част на торса. Клоните минават по областта на лицето23.Функции на всички органи, нервна възбудимост
Меридиан на жлъчния мехурЗапочва от външния ъгъл на окото и, слизайки надолу по цялото тяло, завършва на 4-ти пръст44Работи съвместно с меридиана на черния дроб
Чернодробен меридианПреминава от първия пръст към гениталиите, черния дроб, жлъчния мехур, диафрагмата и се издига през гърлото и задното небце до коронатачетиринадесетМетаболизъм, център на химичните процеси

Човешкото заболяване в повечето случаи е стагнация, запушване, липса или излишък на енергия в органите. Акупунктурните точки на човешкото тяло се класифицират според тяхната принадлежност към определен меридиан, ефект върху орган или заболяване.

Превъртете:

  • Успокояващо. Въздействието върху тях е приятно за пациента, потиска прекомерната активност на съответния орган, облекчава нервността. На всеки меридиан има само една такава точка.
  • Вълнуващо. Също така по един на всеки канал. Стимулира уморените органи, като активира работата им.
  • Хармонизиращо. Тези точки са разположени в края и началото на всеки меридиан и балансират енергията на органите и системите.
  • Сигнал или "Mu точки". Присвояват се на определен орган. Изключително ефективен за първа помощ и бързо облекчаване на болката.
  • Специалисти, работещи със специфично заболяване.

Общо в човешкото тяло има повече от 700 активни точки..

Противопоказания за акупресура

Въпреки факта, че акупресурата е много щадяща техника, има редица противопоказания за нея:

  • Тежки, органични заболявания на сърцето и кръвоносната система.
  • Всяка патология на бременността.
  • Остри кожни заболявания, порязвания, изгаряния, язви на местата за масаж.
  • Диагностицирана депресия.
  • Понякога онкологията се нарича и противопоказание..
  • Силна умора.

Ако има внезапна промяна в благосъстоянието на пациента по време на масажа, той трябва незабавно да се спре.

Как да намерите желаните акупунктурни точки, атлас

Точките, използвани за масаж, са разположени върху кожата и имат диаметър около 1 см. Приблизителното им местоположение е описано в атласи и описания за акупунктура. Можете да намерите точки с показалеца си, да го поставите в предвидената област и да проследите промяната в усещанията.

Линиите на кожата и тялото, като гънки, изпъкналости, ямки, могат да служат като ориентир, като имат удебеляване или различна плътност с околните тъкани. Освен това на мястото на точката пациентът може да почувства лека болезненост, изтръпване или изтръпване..

Атласите често използват мярка за дължина, наречена "tsun" - разстоянието между гънките на втората фаланга на средния пръст на пациента, когато той е напълно сгънат (жените използват дясната ръка, мъжете използват лявата). За пояснение има още две ориентири: ширината на ставите на показалеца и средния пръст е един и половина tsun, всички пръсти на ръката с изключение на палеца са 3 tsun.

Как се прави акупресура

Акупресурата, подобно на редовния масаж, включва използването на редица движения; за нейното изпълнение се използват подложките на палеца, средния и показалеца, дланите на ръцете.

Има няколко вида експозиция, включително:

  • Натискане с един или повече пръсти, перпендикулярни на повърхността на кожата, или основата на дланта за по-дълбок и по-силен натиск.
  • Тритурация. Пръстът, произвеждащ постоянно налягане, описва кръгове с диаметър около 5 mm по посока на часовниковата стрелка или обратно със скорост около 2 завъртания в секунда.
  • Вибрация - ритмично силно натискане върху точка с пръст или ръба на дланта със скорост 2-3 движения в секунда.
  • Разтягане на кожата с два пръста по линията на необходимото въздействие.
  • Хващане, при което два или три пръста хващат кожата, леко завъртане, повторено 3-4 пъти.

Акупунктурните точки на човешкото тяло се събират главно в следните области:

  • Крака.
  • Ръце.
  • Гръбначен стълб.
  • Гръден кош.
  • Лице.

На краката

Масажът на краката работи чрез всички системи на тялото, подобрявайки метаболитните процеси, състоянието на кожата и психиката, укрепва имунната система и повишава мускулния тонус. Трябва да започнете с пара или смазване на краката с крем. След това се извършват активно поглаждане на краката и масаж на пръстите от нокътните плочи до основата им. След това преминете към изследване на биологично активни точки (BAP).

Според теорията за акупунктурата човешкото тяло се проектира върху стъпалото от пет зони:

  • пръстите и техните основи - органи на главата и шията, по-специално изработването на подложките на палеца стимулира добре мозъка;
  • частта, която улавя началото на свода на стъпалото - гърдите;
  • средната част на свода е стомахът;
  • по-близо до петата - дебелото и тънкото черво;
  • самата пета е гениталиите.

Сдвоените и централно разположени органи имат точки на двата крака, останалите са разположени на съответния крак (например сърцето вляво, черният дроб вдясно). Точките се стимулират с палци чрез триене.

Трябва да се има предвид, че появата на болезненост показва проблеми с органа, който се проектира на това място. След като почувствате това, методът на масаж трябва да бъде променен: необходимо е последователно да натискате точката и да освобождавате, като повтаряте всяко движение в продължение на 30 секунди, докато болката изчезне.

На ръце

Масажът и самомасажът на ръцете е алтернатива на тренировката на краката, освен това е удобно да се прави навсякъде. Първо трябва да загреете четките с интензивно кръгово триене, след това да работите всеки пръст от нокътя до основата.

За да работите с BAP с дясната ръка, хванете лявата ръка, така че палецът да е на дланта. Той е този, който трябва да изпълнява всички масажни движения. Можете да намерите и изучите всички активни точки на ръцете си в специални атласи. Струва си да се отбележи, че пръстите на ръката са отговорни за главата (големи), краката (пръстен и средата) и ръцете (розови и индекс), а дланта е отговорна за вътрешните органи.

На ухото

Ушите са друга колекция от интересни точки. Втриването им помага да се изведе човек от състояние на припадък или тежка алкохолна интоксикация. Точките трябва да се обработват едновременно на дясното и лявото ухо, хващайки ги между първия и втория пръст, докато натискането и триенето се извършват с показалеца.

Следните точки представляват интерес:

  • Ендокринната точка е разположена в ямката близо до лоба, която нормализира метаболизма, помага при алергии и възпаления.
  • В горната ямка на ухото има точка на автономната нервна система, която отговаря за червата, бъбреците, кръвоносните съдове и помага при менопаузата.
  • В основата на ушната мида можете да намерите точка в мозъчната кора, въздействието върху която увеличава способността на тялото да се възстановява.
  • Точката на сърцето и белите дробове е разположена в задната част на ухото точно над ушния канал. Стимулацията му предотвратява инфаркт и инсулт, помага при тахикардия, бронхит и възпаление. Хората, които искат да се откажат от пушенето, трябва да масажират тази точка няколко пъти на ден..

На лицето

Масажът на лицето помага да се запази младостта и красотата на кожата, облекчава безсънието и главоболието.

Ключови точки за точков масаж:

  • Трето око. Разположен точно над носния мост, подобрява функциите на черния дроб и ендокринната система.
  • Младежките точки, отговорни за зрението, са скрити близо до вътрешните ъгли на очите на носа.
  • Точки близо до крилата на носа, които подобряват обонянието и помагат в борбата с настинките.
  • Точката в средата на брадичката ще спаси от отравяне и интоксикация.
  • Можете да се борите с главоболието, като същевременно подобрявате зрението и кръвоснабдяването на мозъка, като разтривате слепоочията си.
  • Точки близо до ухото на ухото, които лесно се забелязват в трапчинките, които се появяват при отваряне на устата, възстановяват слуха и укрепват вестибуларния апарат.

Общи точки за укрепване

Акупунктурни точки, чието стимулиране спомага за укрепване на човешкото тяло:

  • Точка на дълголетието. Ако заемете седнало положение, поставете длани на коленете си, тогава малкият пръст ще посочи посоката, а средният пръст ще посочи височината на тази точка. На това място има депресия, натискането е умерено болезнено. Според легендата масажът на тази зона през първата седмица на лунния цикъл помага да се запази младостта и да се удължи здравословният живот..
  • Точката Ней Гуан, разположена на три пръста над китката, е отговорна за хармонията на нервната система и сърцето, облекчава гаденето.
  • Стимулирането на точките Wei Zhong, разположени в подколенната ямка, ви позволява да поддържате здравето на пикочната система.
  • Точките Sheng Men от външните страни на китките помагат на сърцето. Освен това те се използват при лечение на психично болни хора..
  • Точката Bai Hui, разположена в пресечната точка на много меридиани в горната част на главата, има много широк спектър от ефекти..
  • "Младежкият канал" е разположен на разстояние четири пръста над вътрешната кост на глезена, като помага за поддържане на женското тяло в младежко състояние за дълго време.

Други полезни точки по тялото

Има редица точки, които ще ви помогнат бързо да се отървете от внезапни проблеми:

  • Главоболието, зъбоболът, заболявания с артрит, запек, махмурлук се лекуват чрез триене на точката в кръстовището на палеца и показалеца за няколко минути.
  • Отърваването от нервно превъзбуда, депресия, тревожност се улеснява чрез масаж в продължение на 2 минути с палци на двете ръце, сгънати в молитвено положение, в средата на гърдите на място, на разстояние 4 пръста над края на костта. Подобни движения също укрепват имунната система и устойчивостта на организма като цяло..
  • За да подобрите концентрацията и паметта, да се отървете от главоболие и умора, трябва да стимулирате точка на гърба на стъпалото в пресечната точка на 1-ви и 2-ри пръст за 2-3 минути два пъти на ден..

Техники за масаж за отслабване

Акупресурата се използва широко за подпомагане на хора, които искат да отслабнат. За да изберете желаните точки, преди началото на сесиите е необходимо да определите причината за наднорменото тегло.

Хормонален дисбаланс

С такава анамнеза помага добре в легнало положение в продължение на 30 минути от точката Гуан Юан, разположена на разстояние 3 цуни под пъпа..

След това се свързва масажът на точките Zi Gong, който може да бъде намерен отстъпвайки с 1 cun нагоре от пъпа и след това наляво и надясно с 3 cun. По-добре е да комбинирате изследването на тези места с ротационните движения на бедрата в изправено положение..

Неправилно хранене

В днешно време е трудно да се спазва правилната диета и съставът на храната..

Ако причината за пълнотата се крие в този проблем, тогава можете да използвате следната акупресурна техника:

  • Точката Ling Quan под капачката на коляното се масажира за 30 секунди за борба с целулита.
  • „Канали на младостта“ трябва да се работи с палци поне 40 пъти на всеки крак.
  • Точките Tian Shui, разположени на 2 цуна вдясно и вляво от пъпа, се масажират в изправено положение, леко огънати чрез натискане за 5 секунди, 20 пъти.

Трябва да повтаряте този масаж три пъти на ден, докато състоянието се подобри, след това за профилактика 1 път на ден.

Стресово състояние

За да облекчите нервното напрежение, трябва да стимулирате точката Ней Гуан от общата тонизираща секция за 5-10 минути. Също така трябва да използвате точката Bai Hui, като ритмично почивате върху нея с палец.

Безсъние и хронична умора

За да премахнете тези неприятни симптоми, един час преди лягане, стимулирайте точки в следния ред:

  1. Натиснете и масажирайте третата очна точка.
  2. Внимателно, избягвайки силна болка, разработете точката между 1-ви и 2-ри пръст на ръката.
  3. Има точка от безсъние от вътрешната страна на всеки крак, на петата по-близо до свода на стъпалото.
  4. И вече легнал в леглото е удобно да масажирате трапчинките зад ушните миди и точката на короната, което бързо ще успокои и отпусне тялото.

Сънят се подобрява значително в рамките на 7-9 дни.

Отслабване на коремен масаж

Ефективен е и масажът на слънчевия сплит по посока на часовниковата стрелка, докато лежите. Всички болезнени усещания, хълцане, къркорене показват началото на процеса, но не трябва да търпите остра болка.

Как се извършва акупресура при различни заболявания

Акупунктурата помага на пациентите да се справят с много заболявания.

С хроничен гастрит

По време на ремисия на заболяването в продължение на месец или повече, сутрин може да се извършва тонизиращ тонус масаж на следните зони:

  • Точки за дълголетие в областта на коляното.
  • Места на разстояние 2 цуни над костите на глезена от вътрешната и външната страна на всеки крак.
  • Точки на ръцете точно над основата на палците.
  • Tian Shui отдясно и отляво на пъпа трябва да се масажира едновременно и след това да се обърне внимание на точка 2 cun под пъпа.

С остеохондроза

За да помогнете при цервикална остеохондроза, трябва да стимулирате изброените по-долу точки за 2 минути с бавни кръгови движения, увеличавайки интензивността, след това натиснете за момент и повторете движенията в обратна посока, като постепенно отслабвате натиска.

Характеристика:

  • Точка Фън Фу, разположена под тилната издатина.
  • Точките на Фън Чи, разположени на нивото на Фън Фу към ушите.
  • На разстояние от 3 пръста под първия е точката Ya Men.
  • 7 шиен прешлен.

При кашлица

Трябва да се отбележи, че акупресурата не се препоръчва при алергични видове кашлица, но ако заболяването е свързано с настинка, тогава, независимо от естеството му, облекчението идва достатъчно бързо.

Изброените точки се масажират по посока на часовниковата стрелка до 2 минути всяка:

  • "Трето око".
  • Център на челото.
  • Места от двете страни на моста на носа.
  • Базова точка на носа.
  • Ямка в средата на врата.
  • Субклавиална ямка.
  • Точка в средата на гърдите.
  • "Точка на болка" върху затварянето на 1-ви и 2-ри пръст.

Със захарен диабет

Почти невъзможно е да се излекува захарен диабет с акупресура, но някои техники за самомасаж имат положителен ефект върху поддържането на тялото активно и понижаване на кръвната захар. Симетричните точки на лицето и краката се стимулират едновременно, останалите - последователно.

Полезни точки:

  • Точки на носа близо до ъглите на очите.
  • Трапчинки по слепоочията.
  • Точки в началото на лакътната гънка.
  • Вдлъбнатини над ключиците.
  • Точки за дълголетие.

При синузит

Акупресурен масаж трябва да се извършва в началния или последния стадий на заболяването, както и в хроничния му ход.

Атлаперите за акупунктура разглеждат пет основни точки за лечение на синузит:

  • области в близост до крилата на носа;
  • точка над горната устна;
  • върхът на носа се обработва с леко изтръпване;
  • външните ъгли на очите се омесват с кръгови движения;
  • масажът завършва със стимулиране на "третото око".

Курсът на такъв масаж трябва да се извършва в продължение на 14 дни. Обикновено подобрението настъпва в рамките на една седмица..

С бронхиална астма

Акупресура при бронхиална астма се извършва в началото или по време на пристъп. Точките са разделени на 3 групи, първата от които се извършва със седативен метод (лек натиск и поглаждане), втората - за хора над 40 години - тоник (въртене с дълбоко налягане), третата по време на периоди на ремисия.

За алергии

Профилактиката на сезонната сенна хрема трябва да започне 7-10 дни преди очаквания период. Масажът се прави два пъти на ден: сутрин с тонизиращ метод, вечер - с успокояващ метод..

Акупунктурни точки върху човешкото тяло за решаване на проблема:

  • Трето око".
  • Под крилата на носа.
  • Пред ухото на ухото.
  • На тила в кухата област.
  • "Болка точка" на ръката.
  • Ушна мида.
  • Над ушния канал.

Ако алергията е започнала, тогава масажът се прави на всеки час в продължение на 3-4 дни, след това - според здравето.

За зъбобол

При остра болка е най-добре да посетите зъболекар, но ако посещението не е възможно, временно облекчаване на болката.

Има 3 точки за стимулиране от страната на проблема:

  • "Точка на болка" или He Gu се масажира за 2-3 минути, докато кожата се зачерви.
  • Лявият ъгъл на показалеца (Shang Yang) се натиска ритмично, докато се появи болка.
  • Челюстната става се изработва чрез натискане на показалеца пет пъти, след което се правят 30 кръгови движения.

Колко често трябва да масажирате?

Стимулирането на акупунктурните точки трябва да се извършва в съответствие с метода за лечение на специфични телесни заболявания. Може да отнеме само няколко минути за облекчаване на острата болка, докато хроничните заболявания могат да отнемат дни, седмици или дори месеци.

Но във всеки случай този метод заслужава внимание заради своята простота и достъпност, докато всеки човек може да тества ефективността му на свой собствен опит..

Дизайн на статията: Олег Лозински

Видео за акупунктурните точки върху човешкото тяло

Акупунктурни точки върху човешкото тяло във видеото:

Акупунктурни болкови точки

Този метод се основава на ориенталски техники и издържа изпитанието на времето от векове.

Главоболието най-често се появява поради вазоконстрикция, причинена от пренапрежение на мускулите на врата и главата. Вазоконстрикцията води до факта, че на нервните клетки на мозъка липсва кислород и се появява главоболие, предупреждавайки за неизправности в тялото.

Изкривяването на гръбначния стълб, чревната конгестия, стресът и емоционалното превъзбуда също могат да провокират главоболие..

Китайската акупунктурна терапия за главоболие се основава на деблокиране на меридианите, подобряване на кръвоснабдяването в зоната на експозиция и регулиране на потока на ци и кръв.

В зависимост от причината за главоболието се масажират различни активни точки за облекчаване на болката.


Главоболие в горната част на главата

(GV.22) Xin-hui (顋 會, xìn-huì - точка на покриване на черепа, порта на фонтана)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, qiáng-jiān - твърда част)


Главоболие отстрани на главата

Точки Xuanlu (GB-5) (懸 顱, xuán-lu - обесен череп) и
Han-yang (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - отвращение, изразено с намек)

Ако главоболието е придружено от болезненост на очите, точките се стимулират допълнително
Tong-zi-liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - зенична ямка) и

Si-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - тясна дупка).

Ако главоболието е придружено от шум в ушите, точки и
Syzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - тясна дупка),
Er-men (TH-21) (耳 門, ěr-mén - портата на ухото),
Ting-gun (SI-19) (聽 宫, tīng-gōng - дворец на изслушването)
Тай-си (KD-3) (太 谿, tài-xī - голям поток)


Мигрена - Главоболие в храмовете

Точки Sy-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - тясна дупка) и

Шуай-гу (GB-8) (率 谷, шуай-гǔ - след долината)

Ако главоболието е придружено от липса на апетит, чувство на умора, дискомфорт в гърдите, подуване на корема, стоматит, точки допълнително се стимулират
Компютър 8,
Ян-гу (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - долина ян),
Linqi-крака (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - „крак“)
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - три пролуки на крака)
Ако главоболието е придружено от раздразнителност, горчив вкус в устата, шум в ушите, прилив на кръв към лицето, точките се стимулират допълнително

Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - тесен поток).

Главоболие в тила и врата

Точки на Шен Май (UB-62) (申 脈, шен-маи - разширяем кораб),
Jin-men (UB-63) (金門, jīn-mén - златна порта)

Главоболие в задната част на главата - Hawsi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - задно течение)

Главоболие в челото

Точки Ex-Hn 3, Bl 2,

Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - двор),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината),

Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце)
Акупунктурни точки Ex-Hn 3 (Ин танг / Зала на впечатленията), Bl 2 (Цуан-чу / Бамбук за бране),

Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - двор),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерце за вятър) са ефективни при главоболие в предната част на главата.

Главоболие в областта на короната

(GV.23) Shang-sin (上 星, shàng-xīng - горна звезда)
(GV.20) Bai-hui (百 會, bǎi-huì - стократен колектор)

Главоболие при напрежение, с настинки и мигрена

Фън-чи (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце) е важен момент за лечение на различни главоболия като мигрена, главоболие при напрежение, главоболие поради невро-съдови проблеми или обикновена настинка.
Акупунктурната точка на Фън-чи (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерце за вятър) се намира в основата на черепа и принадлежи към меридиана на жлъчния мехур. Съвременните изследвания показват, че стимулирането на точката Feng Chi отпуска мускулите на врата и подобрява притока на кръв в главната цервикална артерия, понижава кръвното налягане и увеличава кръвообращението в мозъка..

ЗА НАПРЕЖЕНИЕ НА ГОЛОВИ

За облекчаване на главоболието, причинено от физическо или емоционално пренапрежение, заедно с точка

Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - вятърно езерце) масажирани точки

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината),

Освен това допълнителните точки ще помогнат за по-ефективно облекчаване на болката.

Tzu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - три пространства на крака) и Sp 6.

С МИГРЕНА

За облекчаване на пристъпа на мигрена, заедно с точката Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерце за вятър), масажирайте точките Lr 3,

Linqi-крака (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - „крак“),

Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - външна граница),

Фалун (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - богат и проспериращ),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - ъгъл на главата),

Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - след долината)

Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - ъглово обезпечение).

ЗА ГЛАВОБОЛИ, ПРИЧИНЕНИ ОТ СТУДЕН ИЛИ ГРИП

Ако главоболието е причинено от настинка или грип, различен от точката на Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - езерце за вятър), масажирайте Lu 7 точки,

Hegu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - връзка с долината),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - ъгъл на главата),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - външна граница)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhī-gōu - разклонена яма)
и Ex-Hn 5.

Таблица с точки за акупунктура - човешки меридиани